伴随着夏天的来临，气温愈来愈酷热了，坚信很多人都是躲在空调房间里边吹吹中央空调，尽管说中央空调的出現能够 让我们避开了酷热的夏天和寒冷的冬季，可是久了，由于吹中央空调而出現的症状也愈来愈多了。非常是骨节，吹中央空调吹久了骨节便会痛，它是如何一件事情呢？下边我们一起来掌握下。

　　一、为何吹中央空调脚部骨节会痛呢?

　　因为中央空调房间内的地表温度低，假如两腿长期性处在超低温的路面中，再加夏天群众喜爱衣着超短裙、超短裤，曝露出外的双膝非常容易因此受寒刺激性。

　　二、长期性吹中央空调关节疼该怎么办

　　1、不必长期吹中央空调

　　中医学建议如需要长期处在超低温的中央空调房间内，最好是衣着运动长裤、肉丝袜等以维护膝盖骨、脚掌心;或者腿部遮盖纯棉毛巾给予维护;追求美丽女士不要在秋冬季及入春夏初就急着穿超短裙。

　　2、不必另外应用中央空调和电风扇

　　室内温度不适合太低，一般控制在25℃~27℃，房间内比户外低3℃~5℃为宜。限制吹冷气時间，不必吹一天到晚，更不可以直吹，或在冷出气孔下，由于该点的溫度降3℃~4℃。

　　3、每日自主推拿脚部最好是能保持适度健身运动

　　健身运动是非常好的，可是要降低登山、左右室内楼梯、慢跑或打网球、踢球等猛烈健身运动。平时也不必常采蹲姿，防止加剧膝关节负载。多挑选能提升骨节承受力的健身运动，比如游水、散散步及活动骨节的屈伸体操运动等。中医按摩是很經典的看病方式，常常应用确实非常好。

　　4、戴运动护膝

　　立即确实西天也是能够 带运动护膝的，一方面可防寒保暖，一方面也可保护膝盖，使它不至于因用劲而负伤。

　　定时执行站起活动，以提高末稍的血液循环系统。

　　5、控制休重

　　可防止加剧骨节的压力，尤其是肥胖症的中年女人，因腰围较宽，非常容易被压迫到膝关节，加快膝盖关节的损坏和衰退。

　　6、多摄入蛋白、维他命及矿物的食材

　　可推动血液循环系统，提升抵御骨节衰退。假如人体出現问题了，可以开展家中调养的就不必乱服药，由于是药三分毒的。

　　三、常见问题

　　夏季的情况下很多人喜爱把中央空调弄的溫度很低，那样能够 令人觉得更为凉爽一些，但是那样也很有可能会造成骨关节病的，因此 最好是不必把中央空调弄的太低。