在日常生活中還是有很多人她们的体质非常的差，胃的消化吸收作用也不是非常的好，那样她们吃一切食材都不容易出現发胖的状况，她们看上去非常的文文弱弱，乃至可以被风刮倒的觉得，因此就需要常常吃一些营养保健品来补身体，而将脚部变宽是最关键的，那麼吃啥会将大腿根部变宽呢?

　　蔬菜水果食材不但使你大腿根部变窄，你全身瘦下来!

　　大腿根部变宽的原因 “二郎腿”能使腿变宽 平常培养的欠佳生活方式是造成 盆骨弯折、大腿根部变宽的关键原因。欠佳的座姿也会让人体觉得疲惫 跷“二郎腿”会让盆骨弯折，大腿根部也会变宽的。

　　原因：说起来大道理非常简单，假如你长期将左腿放到左脚上边得话，右边的股关节便会突显，腿当然也就粗了。

　　娇美MM瘦腿法

　　健身运动一：

　　1.坐着桌椅上，挺直两腿让脚与路面维持一定的间距，把脚跟挺直，维持这一姿态5秒左右。

　　2.脚跟挺直，脚朝向上呈90度角，让脚跟和小腿肚子的筋伸进行，维持5秒左右。

　　3.用脚裸的能量转动两脚，另外能够绷紧小腿肚子的肌肉。

　　4.在上楼梯时要脚跟碰地，另外将脚后跟往上提到，能够非常好地绷紧大腿肌肉。

　　健身运动二：

　　1、(左)脚设立，并列略宽，双手从两边往上抬起，另外抬着头呼吸。

　　2、(中)臂从两边下降至体前交叉式，释放压力肩部，另外出气，头回应至正中间部位(1、2号姿势，反复三次)

　　3、(右)两手体前交叉式，两脚向两边分离，两腿曲膝另外呼吸，双臂渐渐地伸出从两边往上平举。

　　4、(左)人体回应站立，两手下降至体前并交叉式，另外呼吸，反复第三个姿势，头往右边(3、4号姿势，反复三次)。

　　5、(中)两脚设立，并列略宽;两手平举，另外呼吸。

　　6、(右)人体向左边脊柱侧弯，两手挺直，头往上看，另外出气(5、6号姿势，反复三次)。

　　健身运动三：

　　1、怕有O型腿的人，在健身运动前后左右能够做此项健身运动。最先，人体微屈，两手放到左脚上，右腿往前跨一步。

　　2、身体前倾，右腿脚跟往上，直至觉得左小腿已经屈伸。两腿交替训练。 这一健身运动合适期待将太细的小腿肚练得健硕牢固的人。

　　1、两手扶在靠背上，两脚闭拢，双膝微屈。

　　2、慢慢踮脚跟，上2拍，下2拍。反复训练12至15次。