月经时女士每个月一次的一切正常生理现象。自然，在月经期，因为女士身体的生长激素发生了一定的转变，因此人体也会出現一些不适感的觉得，例如肛门下坠，或是是小腹胀痛等。自然，它是较为一切正常的，要是没有别的的病症，那便是一切正常的生理需要。可是假如腹痛、恶心想吐等病症得话，那便是经痛了！

　　一、月经期觉得下边坠痛

　　月经期小腹胀痛常主要表现为轻微下腹胀痛、坠痛、腰酸、乳房疼痛及困乏等觉得，这种都归属于一切正常的生理现象。但假如下腹及腰部出現经挛疼痛，并随着别的病症，包含头痛、困乏、恶心想吐、呕吐、腹胀、腹泻及腰腿疼时，则为经痛。

　　二、经痛的原因

　　1.原发性经痛的产生关键与经期时子宫壁前列环素成分提高相关。PGF2α成分上升时导致经痛的关键原因。PGF2α成分高可造成孑宫平滑肌过强收拢，血管痉挛，导致孑宫缺血性、乏氧情况而出現经痛。

　　2.血管加压素、内源催产素及其β-内啡肽等物质的提升。

　　3.精神、神经要素。

　　4.继发性痛常常因孑宫内膜异位症、子宫腺肌病等造成。

　　三、经痛的防止方式

　　1.生理期防寒保暖，防止受凉及经期感冒。

　　2.生理期忌食冷食及寒凉食物。生理期禁游水、坐浴、冷水澡。

　　3.维持阴道清洁度，生理期环境卫生。

　　4.调畅情绪，维持精神舒适，清除心理恐惧。

　　5.如出現剧烈性经痛，乃至昏厥，先要防寒保暖，再予解痉镇痛剂。

　　6.多喝煮牛奶。如每天晚上临睡前喝一杯加一勺纯蜂蜜的煮牛奶能够 缓解痛经。

　　7.训练瑜伽健身，低头，释放压力等姿势更能松驰肌肉及神经，且身体素质提高有利于改进月经疼痛。

　　8.积极主动恰当地定期检查医治妇科病，生理期应尽量减少做不必要的妇科体检及各种各样手术治疗，避免 病菌上涨感染。身患妇科病，要积极主动医治，以去除造成经痛的安全隐患。