夏季是骄阳似火，大汗淋漓的高喊“出汗”时节。另外夏季多是干燥气候，很多人因而都是出現容易上火的状况。那麼应对这类状况我们应该怎么办呢？服药還是饮水？都并不是，实际上新鲜水果就可以为我们处理这种苦恼。今日就为大伙儿详解能够下火的有关新鲜水果。

　　东瓜水分含量居众瓜之冠，达到96％，次之是丝瓜、金瓜、黄瓜、佛手瓜、冬瓜、茄子、甜瓜等。换句话说，吃完500克的瓜菜，就相当于喝过450ml高品质的水。此外，全部瓜类都具备高钾低纳的特性，有减少血压、维护血管的功效。

　　多吃凉性蔬菜夏天对身体影响最重要的要素是暑湿之毒。暑湿入侵身体后会造成皮肤毛孔伸开，过多流汗，导致气虚，还会继续造成肠胃作用失衡，食材消化不良。加上近些年，肉类食品等畜类食材消耗量提升，身体素质偏酸，多内火。吃些凉性蔬菜，有益于生津解渴，除烦消暑，清热祛火，身体排毒润肠。在夏天发售的蔬菜水果中，什么是性凉的呢？瓜类除冬瓜、金瓜属性温外，其他如茄子、黄瓜、丝瓜、菜瓜、甜瓜、哈密瓜等，都归属于凉性蔬菜。西红柿、四季豆、莴笋、菊花脑、落葵（紫角叶）、油麦菜、茭白、豆瓣菜、凉薯等，也归属于凉性蔬菜。这种蔬菜水果恰逢旺分娩期，何不常常服用。

　　去湿治腹泻番石榴　椰子鞋  草莓苗 哈密瓜止咳化痰含糖量低的新鲜水果中番茄含糖量为2％，甜瓜、甜瓜含糖量4％-5％，红提、大樱桃、橘子、桔子、枇杷果、梨、水蜜桃、李子果、石榴、青柠檬、红心柚、杨梅酒、苹果、菠萝蜜等均含糖量在12％之内，香蕉苹果、干桂圆、荔技、柿子饼含糖量14％～16％。

　　以上便是今日为大伙儿详细介绍的有关清热解毒降火的水果一些专业知识，日常生活還是要多多的保重身体，保持卫生，定期维护人体，生活作息要规律性，饮食搭配要平衡。一旦发觉人体出現不适感病症还需要立即到医院就医。