如今的大家都倡导吃得身心健康才算是最好是的，因此 大家都想要五谷杂粮都吃一点，而黄豆便是在其中的一种，黄豆是很有营养成分的东西，因为它是能够 作为一个種子的，而作为種子得话营养成分保存得更为详细的，而有些人要说：黄豆吃完有哪些好处呢呢？在这儿就而言一说黄豆的营养成分及作用，看一下是否有哪好。

　　黄豆营养分析：

　　1. 提高机体免疫功能：黄豆带有丰富多彩的蛋白，带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，能够 提升人体免疫力；

　　2. 避免 动脉硬化：大豆中的大豆卵磷脂可祛除附在血管内壁的胆固醇，避免 动脉硬化，防止心血管疾病，维护心脏。黄豆中的大豆卵磷脂还具备避免 肝脏内囤积过多脂肪的作用，进而合理地预防因肥胖症而造成的脂肪肝；

　　3. 通导排便：黄豆中带有的可溶化学纤维，既可润肠，又能减少胆固醇成分；

　　4. 降血糖、降血脂：黄豆中带有一种抑止胰酶的物质，对糖尿病有医治功效。黄豆含有的皂甙有显著的降低血脂功效，另外，能抑制增加体重；

　　5. 大豆卵磷脂是一种构造与雌性激素类似，具备雌性激素特异性的天然植物雌性激素，可以缓解女人更年期综合症病症、延迟时间女士细胞衰老、使皮肤维持延展性、美容养颜、降低骨遗失，推动骨转化成、降低血脂等。