老年人的肩部较为疼的情况下手臂抬不起來，这在日常生活之中也是较为普遍的，老人人体身体素质较为差，非常容易出現一些漫性的肌肉劳损，非常容易造成一些慢性疾病，例如肩周炎，或是是颈椎病，都可能会造成 那样的主要表现，自然也是有可能和头部变病相关，此刻一定要立即到医院体检掌握实际的原因，能够根据一些物理方法，中药治疗方式来开展减轻。

　　老年人肩膀疼抬不起來

　　考虑到为肩周炎都不清除有颈椎病。建议携带老年人到医院的骨科检查一下，饮食搭配上口味淡些，防止吃辛辣食物生冷食物油腻感的食材，防止重力气活。能够在医生的医生叮嘱下给老年人服食一些舒筋活络健骨，活血的药。还可以去中医科看一看，相互配合推拿，中医针灸也是有一定实际效果的。

　　肩周炎的医治

　　1.低头甩臂

　　腰部往前弯60度，患壁前后左右晃动，晃动范畴越变越好。每天2次，每一次甩动30次上。

　　2.屈肘摆手法

　　背部靠墙站立，或平卧躺在床上，手臂貼身、屈肘，以肘点做为支撑点，开展外旋健身运动。

　　3.大鹏展翅法

　　手掌心往上平举双上肢，抬举30度上下，放正后再抬举。

　　4.游水健身运动

　　游水时治疗肩周炎的之后一种好方法，刚开始能够缓缓的蛙泳和自由泳，让颈部及肩关节脱位周边肌肉活动起來，习惯性之后内行抗压强度更大的自由泳，自然要依据自身的精力而定。一般每星期1-2次，每一次持续30分钟就可以。

　　5.汽车头枕两手法

　　站起或平卧，手十指交叉，放到头后侧(后脑)，先使两肘尽可能内收，随后再尽可能外旋。

　　6.攀爬法

　　距墙一尺侧卧站起，患侧从低往高往上攀爬，还能够站起在门或单杠旁，尽可能抬臂，两手往上够。

　　肩周炎的防止方式

　　1.防止长坐

　　伴随着电脑上的普及化和互联网的比较发达，愈来愈多的人坐着显示屏前敲击电脑键盘，使腕源性肩周炎的产生大大增加。无论工作中多忙，还要挤时间起來站站、走一走，让人体持续转换姿态，使血液循环系统畅行无阻。

　　2.饮食搭配

　　饮食搭配上应留意，少吃凉性食物，尤其是冷食。多吃养胃易于消化食材。

　　3.日常生活

　　生活上要还也非常要防寒保暖辟暑，尤其是肩膀。另外，房子内要干躁自然通风，在天气晴朗的情况下，多日晒。