入睡针对绝大多数人而言是一件十分美丽的事儿，也是十分幸福快乐的事儿，由于平常工作中确实是太忙了，因此 每日睡的時间很少，晕晕乎乎的非常不舒服。但日常生活有一些盆友一直非常爱睡，尤其是女士，乃至一天二十四小时都会入睡。那麼问题来啦，女孩非常能睡究竟是什么原因呢?

　　女性爱睡觉的原因：

　　1、经常熬夜

　　它是当仁不让的，无论针对男生還是女性，经常熬夜就通常会造成大白天沒有精神，出現总想睡觉的状况。

　　2、肥胖症

　　日常生活标准好啦，肥胖症却又给大家产生许多的问题，总想睡觉便是在其中的一个，肥胖症的人便是非常容易总想睡觉，长期性出来会产生一个两极化。

　　3、怀孕

　　女性怀孕了，也会出現总想睡觉的状况。

　　4、进行总想睡觉

　　女性每遇进行前后左右，或适值生理期，夜以继日，时刻欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。别称“进行多寐”、“规律性睡眠过多症”等。有的女性尽管忘了来大姨妈的时间，可她有进行总想睡觉的独有病症，到时候当然就了解经期又要月经来潮了。

　　5、体质虚寒、营养成分不够

　　体质虚寒就通常会造成沒有精神，容易犯困。

　　6、低血压、贫血

　　假如人体有这种问题，通常也会造成总想睡觉的状况。

　　7、失眠

　　伴随着生活的节奏的加速，女士已已不仅仅家庭妇女，因而应对初入职场、家中各个领域的工作压力，通常会致女性朋友睡不好觉，失眠则会造成大白天总想睡觉无精神。

　　女性爱睡觉该怎么办：

　　1、提升身体素质锻练

　　如：步行、太极，使血液畅顺，身体气血充盛，有利于輔助总想睡觉医治。

　　2、掌握睡眠质量规律性

　　最好是10时上下睡眠，不必过度劳累，防止损害脾阳，气血衰惫导致总想睡觉。

　　3、吃口味淡易于消化食材

　　多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣食物、生冷食物、油腻感、难消化吸收的食材及冷藏健康饮品。

　　山药粥作法：取生山药50克，高梁米50克;将淮山药切割成片状，添加高梁米和水适当同熬成粥，早中晚服用，有健脾养胃之效，治性子不够之总想睡觉最好。