黑桑葚是许多中老年都钟爱的一种食材，这类食材具有了美容护肤、延缓衰老等作用，并且常常服用黑桑葚还能具有名目地实际效果，减轻了我们眼疲劳的状况。绝大多数在服用黑桑葚的情况下都是挑选制做成粥来服用，不但味儿十足，并且还能对我们的身心健康具有一定的确保，那麼太阳果桑葚子粥应当如何制作呢?下边我们可以看权威专家的详细介绍。

　　黑桑葚是一种诊疗作用十分全方位的食材，这类食材给我们产生的营养成分是许多的食材都没法对比的，不仅会对糖尿病、高血压、高血脂等病人具有协助，并且还能推动我们肠胃的消化吸收，因此这类食材才这般宝贵。

　　桑葚子是中老年健身美肤、延缓衰老的佳果与灵丹妙药。常吃桑葚子能够 明天，减轻眼疲劳发干的病症。桑葚子具备免疫力推动作用。桑葚子对肝脏有体重增加功效，对溶血性反映有提高功效，可避免 身体动脉硬化、骨骼骨节硬底化，推动基础代谢;桑葚子能够 推动血红细胞的生长发育，避免 白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等症状具备輔助功效。桑葚子具备生津解渴、促消化、协助大便等功效，适当服用能推动胃酸代谢，刺激性胃肠功能及消除躁热。

　　中医基础理论：桑葚子茯苓功效生津润，具备清肝火益肾、生津解渴肠、黑发明天等作用。

　　原材料

　　檽米100克，黑桑葚20克，冬瓜(小)1个，水适当。

　　制作方法

　　1.用镂花刀在三分之一处将太阳果切割成齿状.

　　2.将太阳果分为2半，用汤勺将正中间的籽挖到，上锅煮熟预留。

　　3.将米洗干净入锅煮半生不熟时放进黑桑葚一起煮。

　　4.煮至彻底变化熟全部小米汤变成了鲜红色。

　　5.将煮好的黑桑葚粥盛入太阳果中就可以服用了。

　　作用功效

　　补血补气补阴，生津解渴，润肠通便燥，主冶阴血不够而导致的头晕眼花。

　　相关太阳果桑葚子粥的问题就解读到这儿，实际上，常常服用太阳果桑葚子粥不仅会对我们具有强身健体的作用，并且还能具有美容护肤的作用，可是我们在服用的情况下一定要留意有效的配搭，那样才可以让我们身体消化吸收大量的营养成分，并且还能具有美容护肤的实际效果。