大伙儿对黑豆的解读比较多，由于许多家中在自身的餐厅厨房都是备上一份黑豆，存着做黑米粥。那对薏仁米您走掌握是多少呢，把薏仁米和黑豆放到一起会如同和的实际效果呢？黑豆薏米粥的作法有什么呢，带著这种疑惑，我们一起去找寻一下做这种食材的方式吧，我觉得下面毫无疑问有能够 做黑豆薏米粥的作法。

　　黑豆薏米粥的作法 ：1.原材料：黑豆一两、薏仁米一两、檽米一两、梗米一两、    花生米适当、大枣适当、无芯白莲花适当、白芝    麻适当（也就是我自称为的八宝白米粥）

　　2.全过程：1）先将黑豆、薏仁米、无芯白莲花、大枣清洗，自来水侵泡开

　　2）将黑豆、薏仁米、无芯白莲花、大枣下锅水先煮 开（水高在24CM压力锅或电饭锅里一半）， 再放进檽米、梗米、花生米、芝麻烧开后改成文火煮至近浓稠状，盖好盖闷一段時间，即成美味可口黑米粥

　　3.用餐：钟爱甜品者可放进纯蜂蜜，也可与菜同吃

　　二.黑豆薏仁粥

　　原材料：稻米、黑豆、薏米仁适当，大枣、枸杞子数枚，水适当，白砂糖2勺子。

　　作法：

　　1 提前准备好大米、薏米仁、黑豆，我类似每一种抓了一小把，两人份的粥。

　　2 图一中的食物清洗，沥水后侵泡。我泡的不上三十分钟因此熬粥煮了1钟头过。估算泡一晚上实际效果很行吧。

　　3 大枣和枸杞子清洗，侵泡一会儿。

　　4 锅中放一定量的水，放进稻米、黑豆、薏米仁，火灾烧开后转文火。

　　5 约20-25分鐘后放进大枣和枸杞子，添加两勺子的白砂糖，搅拌均匀再次煮。

　　6 煮到小米粒酥烂，粥粘稠就可以。

　　黑豆、檽米、薏仁米全是营养丰富的食物，一起熬料熬粥，还添加了母亲自己做的葛粉，香嫩软糯浓稠，是一款非常好的营养粥哦。黑豆表面墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“全球米中之首”的美名。黑豆里所带有的有机化学物质是比较丰富的，并且它里边带有的锰、锌、铜等碳酸盐这类有机化学成分都比稻米高1~3倍；稻米中欠缺的一些维他命、叶青素及其别的的一些营养元素黑豆里都带有，因而看起来营养成分高些。而且多吃一些黑色的食物对身体的协助也是十分大的，多吃黑米的作用主要是：健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾之作用。檽米含有B族维生素，能溫暖肠胃，滋补肾气。对脾胃虚弱、食欲减退、肠鸣腹泻有一定减轻功效。江米有收涩功效，对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。薏仁米含有木薯淀粉、蛋白、多种营养元素及身体需要的多种多样碳水化合物，具备健脾利湿、清热解毒放脓等作用，适用泄泻、筋络拘挛伸屈不好，水肿、脚气、肠痈、分泌物等症，薏仁米可当药，用于医治水肿、脚气、脾虚泄泻等

　　实际上黑豆和薏仁米加在一块制成粥，是非常好的营养保健品。黑豆中带有许多 黑营养成分，可以推动人身体血液的循环系统。而薏仁米也是有非常好的养生保健的功效。二者加一块有非常好的功效，针对人体而言。那黑豆薏米粥的作法有什么，我觉得大伙儿看过上原文中的解读内心早已拥有回答，那么就赶紧去买食物自身回家了做吧。