礼拜天傍晚生活阳台补晒

　　每天晨晒，日常生活清爽

　　海滩旅游并不是常常分配得当，置身现代都市中，要做太阳男，要靠大脑想办法。“这一件事而言并不是问题。”太阳男Sean说自身的人体生物钟好像老人，早起早睡，因此 ，平常早晨早上一些，6、7点太阳光升出时晨晒三十分钟，觉得是不但“美黑”，还为人的大脑输氧，随后再冼澡工作，一天到晚都精神舒服的意思干劲十足。

　　礼拜天也是个非常好的岁月。在朝南的大阳台上，铺平健身垫，煮一壶野菊花茶，在小书房挑一本书，就可以在自己生活阳台一边去看书一边舒适补晒。有时挑选早晨，从6、7点晒到10点，既可练习瑜伽也可去看书，觉得全部人都很身心健康清新;有时候挑选傍晚4、5点，听着歌曲一直晒到落日，既释放压力又能犒劳自身。“在自身家中补晒既便捷又更随意，因此 不是我小资情调!是明白用其所长做到最大性价比高罢了!”

　　5月刚开始，Sean会每礼拜天到住宅小区会馆的室外游泳馆游水，既能全身运动，又能全身沐浴阳光———相比房间内恒温泳池，健身运动晒伤一举两得，性价比高高些。

　　私人“黑泽明”秘籍

　　皮肤颜色身心健康匀称，但务必维持紧实延展性晶莹剔透有光泽度，简单点来说，“美黑”便是要做到“黑、泽、明”的实际效果。因此 ，并不是一通狂晒就能做到。真实的“美黑”大咖，不一定会比“美白皮肤”少下苦功夫。

　　风吹日晒前：

　　吃一些带有酪胺酸的食物会使皮肤既非常容易着色，又填满光泽度，包含乳酪、蓝鳍金枪鱼、核桃仁、花生酱和红葡萄酒这些。

　　风吹日晒中：

　　晒前20分钟擦抹防晒乳，并在晒太阳时每过2个钟头补一次油，维护皮肤不容易负伤衰退。

　　挑选UVA指数低，而UVB指数较高的美黑型防晒乳，那样既能维护皮肤不被晒伤，又可以做到晒伤的目地。因为美黑国外风靡，该类美黑防晒乳国外沙滩上面有许多种类，中国日晒灯的会馆，一般也可选购到。晒时要留意擦抹匀称，定时执行回身“反边”，不然一旦晒干“文身图案”，想改就沒有那麼非常容易了。以便美黑但维持皮肤延展性，Sean会挑选具备保湿补水作用的美黑霜，既能够 维护皮肤不被晒伤，另外能够 加速提高上色实际效果。