尽管说经期是女士的一个一切正常的生理现象，但实际上针对女士们而言在月经期需要留意的问题是比较多的，由于月经期女性的身体也在产生着一些悄悄地的转变，因此下边我们出去看一下月经前体温会产生的一些转变？

　　一般女士月经周期关键分成4个周期时间：生理期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黄体素早期(排卵期后一周，即第14-20天)及其黄体素中后期(经前一周，即第14-20天)。要掌握皮肤是处在哪一个阶段，要是精确测量排卵期体温就可以知道。

　　在一切正常状况下，女性在排卵期前的基本体温较低，排卵期后上升。由于，当子宫卵巢排卵期后产生的黄体素及其代谢较多的雌激素刺激性了下丘脑垂体的特异性免疫神经中枢，造成 基本体温升高，并一直持续到下一次月经初潮很迟刚开始降低。因而当人体体温由低上升后(上升0.3摄氏以上)表明排卵期早已进行。

　　测量法是：每天早上醒来后不要讲话，不活动，不醒来，马上精确测量口腔(或肛门口、腋窝下)人体体温3分鐘以上。把每日精确测量到的基本体温记录在一张体温记录单上，并连接成曲线图，就可以看得出经期上半期体温较低，经期下半叶体温上升。在体温记录表上人体体温由低到高的那天即排卵期。

　　如碰到发烧感冒、发热、腹泻、失眠、喝酒、应用电褥子等状况，通常非常容易影响排卵期体温。 一般，女士的排卵期体温与生理周期一样，呈规律性转变，这类体温变化与排卵期相关。

　　针对女士们而言仅有恰当地把握了这种人体的转变，才可以在月经期更强的去关爱自身，另外也需要在月经期留意搞好防寒保暖工作中，不然一旦受凉以后是非常容易造成出現宫寒及其月经不调等的状况便会较为麻烦了