一般 女士在生完孩子都十分注意本身的身心健康，尤其是在饮食搭配层面，由于这关联着将来的体质。很多人 担忧新鲜水果性凉不适合月子里服用，实际上，香蕉苹果、桔子、山楂果和苹果女性朋友们能够 安心吃，不但不容易损害人体，并且会补充身体的各种各样甲基纤维素。

　　1、香蕉苹果

　　——香蕉苹果带有很多的甲基纤维素和铁，具备润肠补血补气的实际效果，在月子期间，孕妇长期卧床，再再加生产时耗费精力过多，胃肠作用会较为差，非常容易产生便秘的可能。此外，生完孩子失血过多量大，铁制能够 协助补充铁，对造血机能有非常大协助，因此生完孩子吃苹果是能够 的，如果是自身人体较为寒性的身体素质，要依据人体的修复水平来决策，生完孩子的2-3天内，不适合服用。

　　2、桔子

　　——桔子带有丰富多彩的维他命C，能够 协助提高血管壁的延展性和延展性，能够 避免 流血，生完孩子孑宫出現大规模的创口，桔子能够 有助于生完孩子活血，此外，橘核和橘络有催乳功效。

　　3、山楂果

　　——山楂果里带有很多的山楂果酸、柠檬酸钠，有生津解渴、散瘀活血化瘀的作用，产妇体质虚弱，食欲不佳，适当的山楂果能够 协助健脾开胃，可以促进消化，有利于身体恢复和纯母乳喂养，并且山楂果还能协助产后恶露排出来，缓解产后宫缩腹痛。

　　4、干桂圆

　　——也被称为桂圆，它是带有丰富多彩营养成分的新鲜水果，中医学觉得，干桂圆性温，味甜，有补血补气益脾的作用，生完孩子孱弱的母亲，能够 适度挑选吃新鮮的干桂圆或是是龙眼肉，协助补脾胃。

　　5、苹果

　　——苹果内带有丰富多彩的维他命、阿拉伯胶、矿物，具备健脾开胃、消暑的作用，能够 协助肠胃蠕动和消化吸收，协助缓解便秘，生完孩子孕妇腹泻，还可以挑选苹果，并且苹果对一些身患怀孕高血压、糖尿病、肝功能检查欠佳的孕妇的产后修复有巨大协助。