女士来到十三岁上下的情况下便会第一次来大姨妈，这就是大伙儿平常所掌握的第一次来月经，伴随着青春发育期，生理周期展现出一种规律性及其可靠性。实际上绝大部分女士来大姨妈以前是有一些征兆的，但是由于自然环境、饮食搭配等要素的影响，这类征兆可能显著或是不是显著，下边我们实际看来来看月经的前兆到底有什么呢?

　　来月经的前兆：表明“例假”快来啦，赶快备好姨妈巾

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　　、人体水肿、乳房疼痛

　　女性朋友在来大姨妈的情况下，人体便会产生一些彼此之间的转变，例如手和脚可能会出現水肿的状况，有的情况下还会继续发觉休重居然比原先提升了1到2斤的休重，往往会出現那样的原因，也有可能是在经期以前身体含存着一部分的水份，如果是在月经期，常有乳房疼痛的状况，实际上它是因为在经期以前女性的身体女性激素发生了一些转变，进而便会造成 生长激素和雌性激素代谢提升，那样的话便会刺激性到大伙儿人体的乳房，进而便会出現了乳房疼痛的觉得。

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　　、发火爱生气

　　有十分多的女性朋友在来大姨妈的情况下，在心态上相对而言也会产生一些转变，例如在来大姨妈一周上下，十分多的女性朋友便会出現不一样心态上的波动，非常容易越来越十分的狂躁，无缘无故就火冒三丈，实际上这不是由于自身脾气暴躁，这关键原因是因为经期即将到来了，身体的生长激素相对而言会发生了一些转变，那麼便会使女性朋友越来越很容易发火，在月经来以后，这一种心烦感也便会渐渐地的消退，所以说，女性朋友千万别过度担忧。

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　　、胃口暴增

　　在日常生活中有很多的女性朋友来大姨妈的情况下日常生活不规律性，那麼在一段時间以内便会察觉的胃口大幅度提升，平常一些不喜欢的东西也非常喜欢吃完，这有可能是经期即将到来了，这也可能是在提示自身需要给自己的人体贮备一些动能，那麼在那么一个环节，女性朋友能够 适度的吃一些补气血的食物，例如枸杞红枣这些，这一些食材全是有助于人体补血补气的，可是干万要留意的是千万别吃一些油腻感的食材或是是辛辣食物刺激性的食材，对大伙儿的身心健康是十分不好的。