孕妇假如在生完孩子奶水不够得话，负伤的肯定是小宝宝，此刻只有配搭一些婴儿奶粉让孩子吃的更饱，饲养起來要不便许多，并且方法不善得话，小宝宝非常容易便秘和容易上火。也有一种状况便是孕妇本身并不欠缺母乳，只不过乳房沒有完全揉开，从而造成母乳较为少。遇上那样的状况，最好的作法便是根据推拿方法通奶。

　　胸部按摩

　　第一步：用湿热纯棉毛巾对全部乳房敷热。

　　第二步：一只手横放到另一侧乳房上，另一只手压在该手里，两手重合用劲向胸中央推压胸部按摩。

　　第三步：将两手手指头闭拢放到乳房斜正下方，从乳房根处震动全部乳房，随后用两手将乳房向斜上边推压推拿。

　　第四步：从下边撑起乳房，用两手往上推压乳房。

　　温馨提醒：以上推拿时两手务必握紧全部乳房，姿势力度要大如觉得乳腺包块从胸大肌上消退则合理，但禁止乱捏揉，以防乳腺负伤。

　　乳头推拿

　　第一步：清洗两手，用肥皂液将乳头外以环状法清洗至乳房基底端(颈部处)，各自清理左、右边的乳房。乳头应防止用香皂清理，以防洗去表层的防御性植物油脂，另外留意清理痂皮。

　　第二步：清理后用力托着乳房，自颈部下乳房基底端以中拇指和无名指向乳头方位推拿，以大拇指和无名指捏揉乳头以提升乳头延展性。

　　推拿时双手拇、无名指自乳房根处向乳头方位推拿，每天2次，每一次20下。

　　温馨提醒：可以用钝齿的木梳自乳房根处向乳头轻轻地整理，也可以使乳腺管顺畅，有益于产后哺乳。

　　敷热推拿

　　用干净的纯棉毛巾蘸些温水，由乳头管理中心往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热，每侧各15分鐘，另外相互配合以下推拿方法：

　　1.环状推拿：两手放置乳房的上、正下方，以环状方位推拿全部乳房。

　　2.螺旋状推拿：一手托着乳房，另一手无名指和中拇指以螺旋状向乳头方位推拿。

　　3.指压按摩式推拿：两手伸开放置乳房两边，由乳房向乳头挤压成型。

　　4.横着推拿：目地是使乳房内保持优良的血液循环系统情况。基本方式 便是活动乳房的基底端，凸起的位置(乳腺体)则无须揉搓。

　　临睡前、醒后也别忘

　　每日醒来前和睡前，在乳房周边转动推拿，先順秒针方位转动，再反秒针方位转动，直至乳房皮肤微紅发烫才行。最终提拉紧致乳头多次，两手掌于乳房外缘往上敲打多次。