大家都知道核桃到底是用来干什么的呢?核桃是一种坚果,这种核桃吃了还有补脑的功效,很多孕妇和小儿都要多吃点这个核桃,核桃如果健脑了,那么孩子会更聪明,而怀孕的时候孕妇吃的话也可以给胎儿带来这种补脑的好处,但是很多人传言说这个核桃有润肺的功效,那么核桃能不能用来润肺呢?
古籍称胡桃、羌桃。从此核桃成为我国北方各地的重要干果之一。新疆是我国最早种植核桃的地区之一,栽培历史悠久,栽培地区遍及全疆,尤以塔里木盆地周围绿洲为最,产量居全国前列,大量销往内地,并远销德国、英国、加拿大、澳大利亚和港澳地区。
新疆核桃有许多优良品种,主要有纸皮核桃、薄壳核桃、露仁核桃、穗状核桃、早熟核桃等,普遍具有壳薄、果大、含油量高等特点。不少核桃树一年能开两次花、结实,这是其他省区所罕见的。核桃是经济价值较高的干果、油料、木材、药物四用树种。核桃仁营养价值高,并具有补气、养血、润燥、化痰、利尿、润肺等药用价值。核桃营养丰富,蛋白质和碳水化合物含量较高,此外还含有核黄素、胡萝卜素、尼克酸、维生素E及钙、磷、铁等矿物质。
新疆是我国核桃的重要产区,南疆的阿克苏、和田、喀什等地栽培核桃历史非常悠久!
核桃营养知识
1.核桃的起源----核桃的故乡是亚洲西部的伊朗,汉张骞出使西域时传入我国,现今已分布我国各地,处处可见它的踪影。现我国核桃种植遍布南北,产量居世界第一.
2.核桃的食用方法---除了生吃核桃仁之外,可煮食、炒食、蜜炙、油炸等。
3.核桃的营养成分---当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定,每100克核桃中,含脂肪20—64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15—20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
核桃是可以润肺的,不过核桃用来润肺的功效不是最好的,也不是最明显的,给自己润肺的时候最好是多给自己吃点稀粥,还可以多给自己吃点梨子,因为梨子同样有润肺的功效,还要多吃点西瓜,习惯同样可以润肺,在润肺的时候避免吃太甜的食物,这样对肺部非常的不好。