在这个迅速运行的社会发展，大家都会追求完美迅速的存活方式 ，补肾壮阳都不列外。怎么才能补肾壮阳是许多健康养生男人女人强烈反响的话题讨论。实际上，在中国的中医书籍中留有了许多补肾壮阳的药方，在其中几个老医生的祖传秘方，能够 协助我们迅速补肾壮阳。

　　一: 补肾壮阳健骨方

　　1: 可用：用以因阴虚火旺损造成的腰酸腿软，下肢无力，头晕眼花，手脚不温等病症。作法：猪或羊腔骨500克，慢火炖熟，冬虫夏草20克去炉渣，冷水浸洗干净后，添加干桂圆50克，慢火共炖，酌加调味品就可以。

　　二: 益脑补肾壮阳方

　　1: 可用：因肾精不足造成的脑组织不充、失眠记忆减退、耳鸣头晕等病症。作法：核桃肉300克、枸杞200克、女贞子200克、炒莲籽200克、炒红枣50克，装罐或罐里，添加低度白酒，酒应超出中药材约3公分，每日搅拌一次，半个月左右后酌加纯蜂蜜，每日适当食用。

　　三: 补肾壮阳壮腰方

　　1: 可用：用以因肾虚肾寒或先天性资源禀赋不够造成的腰酸腿软、下肢无力、遗精早泄、头昏记忆减退等病症。作法：牛肉500克熬汤至肉烂，添加淮山药500克切割成块，枸杞100克，慢火炖三十分钟，酌加调味品就可以。

　　四: 补肾壮阳强身健体方

　　1: 可用：适合脾肾虚弱造成的腰酸腿软、耳鸣头晕、纳谷不香或放疗化疗造成的脸色黯淡、困乏怠倦等。腰痛并不是皆肾虚。作法：猪或羊肾一对，割开去肌肉筋膜，冷小水泡大半天。木耳100克，冷水泡发，花椰菜200克掰一小块，清洗沸水焯过。猪或羊肾滚刀块，与木耳油爆，酌加姜、蒜泥及盐，炒至八分熟时添加花椰菜，煸炒至熟就可以。

　　五: 平常最好是要积极主动的释放压力

　　己，不必让自身的心理压力过大，维持平静的心理状态。人会有七情，在一切正常精神活动范畴内不容易发病，但七情偏激，则不利于身心健康。《素问》讲到肾“在志为恐”，“恐伤肾”。长期性有心理恐惧，便会致肾精负伤，固摄乏力，导致频繁遗精、阳痿等病症。