近视在现在是很普遍的，如今的年青人常常电子设备离不了手，并且很多人一看便是一整天，有的人是由于工作中的原因，迫不得已长期的盯住电脑上，那样是非常容易导致近视眼的，近视眼的群体更为普遍的便是常常用眼的工作一族和学生党，那眼睛度数降低小技巧有什么呢？

　　降低眼睛度数之眼睛保健操法

　　近视能够根据眼睛保健操的方式提高视力，非常是常常用眼的公司办公室族和学生党，应当每日定时执行做眼保健操，采用座式或平卧式均可，将双眼当然地闭上，随后先后按摩眼睛周边的穴道，如天应穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴位置等，规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度，针对假性近视、及其预防近视近视度数的加重大有益处。

　　降低眼睛度数之清理双眼法

　　最先将洗脸盆完全消毒杀菌，倒进45度上下的温开水后，将脸放入水里，随后在水中渐渐地挣开眼睛，让目光前后左右，依照顺时针方向、反方向的方位各转动9次。用这一方式能够清理掉眼里的有害物和尘土，改进散光、远视、近视的屈光不正水平，做到减少近视度数的实际效果。

　　降低眼睛度数之热手捂眼法

　　坐着桌椅上，让全身维持释放压力情况，将-二只手掌心迅速的互相搓热，闭上眼睛后，趁着热捂在双眼上，直到热流散后双手猛地拿开，双眼也另外用劲挣开，这般3-5次，能推动双眼血液循环系统，加快基础代谢，长期性坚持不懈，就可以降低近视度数。

　　降低眼睛度数之-旋转目光法

　　找一个清静的地区，坐下来或是站着均可，人体处在释放压力情况，眼睛渐渐地挣开，不要动颈部，只旋转目光，能够顺时针方向渐渐地转，转3分鐘后，再以反方向旋转目光，每一次旋转目光都尽可能做到極限。这类一转眼法能够锻练眼部肌肉，使眼灵便轻松，慢慢使眼睛度数减少。

　　降低眼睛度数之眼吸气入神法-

　　找一个新鲜空气的自然环境下，坐下来或站着均可，全身处在释放压力的情况，眼睛侧视正前方，慢慢将气吸足，双眼随着睁大，随后慢慢将气呼出来，双眼也随着渐渐地微闭，持续做8次，每一口气坚持不懈10-15秒左右，那样能够推动眼周体细胞的新陈代谢，让全身释放压力，有利于改进近视。

　　降低眼睛度数之看远看近法

　　找一处10米之外的草坪或翠绿色花草树木，由于翠绿色因为光波长较短，显像在眼底黄斑以前，会推动眼周调整，眼睫状体获得松驰，缓解眼睛疲劳，要集中注意力、专心致志的凝望25秒，不必眯着眼，也不必总眨眼睛，细心茅草或落叶的关键点；然后把左手掌放到稍高于眼下30公分处，从头至尾认清手掌纹，大概5秒，看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹，那样循环系统10次，一天做3-4次，对近视恢复近视度数很有协助，眼睛视力下降厉害的要提升训炼频次。