炎热的夏天,许多的蔬菜水果都发售了,针对家庭妇女而言,每日都犯愁吃啥,常常吃一些反复的菜,亲人也会感觉没什么食欲,非常是夏季,较为心烦,应当多吃一些蔬菜水果,清爽的食材,下边就教大伙儿凉拌菠菜木耳做法。
食物
主要材料 西兰花100g
辅材 油适当,盐适量,黑木耳适当,醋适当
流程
1.西兰花清洗切匀称的段
2.用沸水焯
3.木耳泡好择好清洗
4.用沸水焯一下
5.焯好的西兰花、黑木耳过冷水攥去不必要的水份放盘里
6.提前准备调味品
7.依据本人口感放适当的醋、生抽、芝麻油、鸡精和盐搅拌均匀
上边给大伙儿详细介绍了有关凉拌菠菜木耳做法的全过程。期待大伙儿可以多学习培训一些家常小炒,那样能够转换着口感,也不会让亲人没有胃口,炎热的夏天应当多吃一些凉拌菜,那样能够减轻大家郁闷的心情,期待这种可以协助到大伙儿。