很多人对牙结石并不是非常的掌握，说白了的牙结石实际上指的便是平常不留意牙环境卫生，牙造成病原菌长期性浸蚀牙釉，此刻便会产生龋齿，产生牙渍，而这类牙渍实际上便是牙结石。它对口腔健康伤害较为大，是造成 多种多样牙齿疾病的关键原因，因此 应当立即把牙结石除去，我们来了解一下牙结石如何自身除去。

　　　一、牙结石如何自身除去

　　1、适当的食醋，放到口腔中漱口清洁2分钟上下吐出，在应用软毛牙刷刷牙，最终用温开水漱口清洁。还可以在刷牙的情况下在美白牙膏上低几滴食醋，坚持不懈一段時间以后还可以清除牙结石。

　　2、在刷牙的情况下，将白矾碾碎粉末状，放到美白牙膏上边适当，每日应用2次能够 除去淡黄色的牙渍。

　　3、能够 挑选应用一些专业的去牙结石美白牙膏，每日早中晚开展3~5分鐘以上的刷牙。

　　4、还可以在刷牙的情况下加入适量的乌贼骨粉末状，放进美白牙膏里边刷牙，每日2次能够 除去灰黑色的牙渍。

　　5、加入适量的老红糖放进嘴中，含15分鐘上下，使满口的牙侵泡在糖的液體之中，再用坚硬的软毛牙刷反复刷2分钟上下，随后用淡盐水刷牙，一分钟每日早中晚各一次，坚持不懈7天能够 除去牙渍。

　　　二、怎样防止牙结石的造成

　　1、当发觉牙结石产生那时候一定要尽早的改变刷牙的方法，立即刷牙是非常简单合理的去牙结石的方式，坚持不懈早中晚刷牙，刷牙漱口的习惯性，那样能够 非常好的，确保牙环境卫生，降低病症产生的机遇，防止牙结石产生。

　　2、在生活起居之中，一定要留意饮食搭配的配搭，不必吃一些粘性强的食材，另外要留意食材的配搭，多吃一些膳食纤维的莴笋，能够 好好地清理口腔。吃了东西以后可以吃些新鲜水果，还可以消除口腔里边的残余物，并且还能够让口腔芳香。