人民素质的提高，产生的是大家对事情认知能力的提高。从开始的不重视身心健康，但如今的积极预防传染病，便是一个飞越。但是，也有许多 人觉得健康养生便是服药，仅有药品才能够 保证预防传染病，保证健康养生。实际上它是最不正确的观点，相比药品健康养生而言，最好是的是药膳养生。那麼用养生药膳来健康养生的食谱有什么呢?什么药膳养生最好是呢?今日我们来了解一下。

　　补血补气养生药膳 ：川芎菊花枸杞茶：

　　原材料：川芎5克、枸杞15克、大枣15克放进锅中煮10分钟就可以。

　　作用：能补血补气调理月经、养颜美容、提高免疫力。

　　补肾壮阳养生药膳：神仙粥：

　　原材料：首乌30-60克，梗米60克，大枣5枚，老红糖小量。将首乌煎取浆汁，与梗米、大枣齐入石锅内熬粥，粥熟时，放进老红糖少量以调料，再煮一会就可以。早中晚各服1次。

　　作用：可补气补血、益肾脏。

　　补气补血养生药膳：归参泥鳅羹：

　　原材料：川芎10克，党参20克，泥鳅500克，葱、姜、蒜、鸡精、食用盐、米酒、生抽等。将泥鳅剖好。川芎、党参装进沙布中，与泥鳅齐入铝锅内，放进调味品，放水适当。烧开后用慢火难熬1钟头即成。早中晚各服1次。

　　川芎乌骨鸡汤：川芎、黄芩各15克放进茶包袋中与乌骨鸡熬汤，可补血补气虚。

　　川芎枸杞红枣茶：川芎5克、枸杞15克、大枣15克。煮开10分钟后加少量老冰糖服食。有补血补气调理月经，养颜美容的作用。

　　阿胶糕糯米粥：阿胶糕9克(烊化)与紫糯米60克熬粥，可补血补气虚。

　　补气养血粥：羌活3克、紅花2克、川芎6克、黄芩4克、梗米100克，加老母鸡汤。熬粥服用，可补血补气益气养血。

　　由此可见，养生药膳便是有巨大的益处的。不但沒有药品的副作用，还能够用平常的饮食搭配来健康养生，这般简易便捷的健康养生，难道说大家不喜欢吗?以上几类养生药膳是比作法非常简单，健康养生实际效果不错的，看了今日的內容对养生药膳很感兴趣的小伙伴们能够 尝试做上边几类养生药膳，相信你会喜爱并迷上养生药膳的。