我们都了解一切正常女士每个月都是有一个月经周期，这一期内人体会越来越较为孱弱，并且性子也会越来越心烦，要是没有保重身体的调节就非常容易出現气血两虚的状况，那样会造成女士非常非常容易衰退，并且发展趋势比较严重会造成头昏等身心健康问题。假如我们平常多留意饮食搭配调节就能获得非常好的改进，在其中大枣便是非常好的补气补血耳朵里面食材，能配搭花生猪蹄一起熬汤，下边一起掌握下猪脚花生仁红枣汤做法。

　　猪脚花生仁红枣汤做法

　　原材料：花生仁100克，红枣10枚，猪脚2只，盐少量。

　　作法

　　1、将花生仁、红枣先用小水泡1钟头，捞起来。

　　2、将猪蹄去毛和甲、清洗、剁开。

　　3、锅置火上，放进适当冷水，添加花生仁、红枣、猪脚。用旺火烤开后慢火炖至软烂，放进食盐调料，即成。

　　服用忌讳

　　若做为催乳饮食疗法要少加盐、没放鸡精。

　　晚饭吃的太迟时或睡前不适合吃猪蹄，以防提升血粘度。

　　因为猪脚含人体脂肪量高，有肠胃消化吸收作用变弱的老人每一次不能食之过多。

　　身患肝病病症、动脉硬化及高血压病的病人应少食或不食为好。

　　因为猪脚中的胆固醇成分较高，因而有肠胃消化吸收作用变弱的老年人一次不可以过多服用；而身患胆肝病，胆囊炎，胆结石，动脉硬化和高血压病的人理应少吃或不要吃。晚饭吃得太迟或睡前不适合吃猪蹄，以防提升血液粘稠度。凡外感发热和一切热证、实证研究期内不适合多食；肠胃消化吸收作用变弱的老人、每一次不能食之过多。但可以用绿豆医治。

　　女性较大的自豪莫过始终好看的容貌和紧实的皮肤，根据饮食搭配对人体开展调节能获得完全的改进，不象护肤品只有改变表面，上边便是对猪脚花生仁红枣汤做法详细介绍，平常我们能够多在家里开展制做，而且能确保将猪脚清理干净。