入睡生活水平持续的提升愈来愈多的人沸水留意饮食搭配的品质，我们都了解常常吃非常油腻感的食材非常非常容易产生脂肪肝及其高血脂等病症，着对健康是十分不好的，可是要想把饮食搭配越来越更为的丰富多彩身心健康一定要把握好做法，在其中猪脚和猪排骨就能非常好的提升身体免疫力，另外猪脚还能具有养颜美容的实际效果，二者一起熬汤剂营养成分又不感觉油腻感，下边一起掌握下猪脚骨头汤的作法。

　　猪脚骨头汤的作法

　　原材料：猪脚500克、猪排骨500克、鸡骨架500克，大白菜100克，虾皮10克.

　　调味品：食盐、鸡精、米酒、葱、姜、麻椒各适当。

　　制做流程

　　1、猪脚、猪排骨、鸡骨架用温开水清洗，放进锅内。

　　2、加水烧开，去掉白沫子，放进葱、姜、麻椒、米酒，用文火煮2—3钟头，直到料汁粘稠、香甜可口时捞起来骨骼。

　　3、将侵泡好的虾皮放进火锅内，把大白菜切割成一小块，也放进锅内，用灶火烧开，加食盐、鸡精调料即成。

　　饮食疗法效应

　　猪脚补血补气催乳；猪大骨滋补养生肾阳不足、弥补精粹；猪骨头能滋阴养血。共用有益气养血下乳的作用。可用生完孩子产后无奶或乳水少时服食，是产妇下奶上品。猪脚和猪肉皮中带有很多的胶原蛋白蛋白，它在烹饪全过程中可转换成果胶。果胶具备网状结构空间布局，它能融合很多水，提高体细胞生理学新陈代谢，合理地改进机体生理作用和皮肤组织体细胞的蓄水作用，使体细胞获得滋养，维持潮湿情况，避免 皮肤太早皱褶，减缓皮肤的衰退全过程。中医药学觉得，猪脚有壮腰补膝和催乳之功，可用以肾虚引发的腰酸腿软和孕妇生完孩子缺乏奶水之病。并且多吃猪蹄针对女士具备丰胸美乳功效。

　　上边便是对猪脚骨头汤的作法的详细介绍，根据掌握以后我们平常能够 依照上边的方式 做给我们的亲人服用，而起针对许多 生完孩子的女士而言也是非常好的催乳食物，可是在制做的情况下一定要用文火渐渐地熬料，而且要把握好熟度才可以更美味。