令人难消化吸收的食材有很大的很多种多样，一般在上外网之中我们常常会发觉，略微吃下去的东西自身的肠胃不舒服，不适合便会让我们的胃肠嗝气，觉得到胃肠里边胀胀的很饱的，乃至还会继续造成胃烧心疼痛的觉得产生，实际上这和胃肠的食材不消化有非常大的关联，吃啥不容易消化吸收的来一起了解一下。

　　难消化吸收的食材

　　1高脂和煎炸食品

　　高脂和煎炸的食品都可能造成胃酸倒流和胃烧心，高脂肪食物还会继续造成脂肪泻。身患肠易激综合征的人要杜绝高脂肪食材，包含无盐黄油和鲜奶油，由于他们都可能造成消化吸收问题。

　　2朝天椒

　　这类辛辣食物的食材可能刺激性食道，造成胃烧心疼痛。

　　3奶制品

　　有乳糖不耐症的人，摄取奶制品会造成腹泻，腹胀和筋挛。