女性朋友们一般都较为高度重视自身的身型，高度重视自身的容貌，因此十分留意管理自己的饮食搭配，以防自身发胖。而一些男士对这种看得就较为的淡，因此一到中老年便会变的肥头大耳，脸部也是横肉高涨，就连下颌也变成双的，仿佛弥勒佛一般。假如要想减瘦双下巴，男生应当做些什么?

　　仰头式

　　平在床上，颈部挨近床的边沿，让头轻轻地翻空在床侧，运用颈部反面的肌肉，渐渐地抬起头随后朝胸脯的方位屈伸，留意肩部要平放到床边。保持这一姿态10秒钟，留意不必让头用劲向后掉，渐渐地释放压力颈部的肌肉，随后返回一开始的姿态。这一姿势要做三套，各2次。每件中间能够 坐起來休息一下，以防头昏。