如今许多的老人到了年龄后，就常常会碰到各种各样问题，例如常常觉得到脚肿，可是由于充分考虑到医院会十分不便，因此 会不挑选跟亲人说，最终被亲人发觉才去说自身的病症，实际上脚肿是中老年的普遍问题，有的并不是全部总面积肿胀，只是大脚趾下边的圆骨骼肿，这到底是什么原因呢？

　　1、营养缺乏症脚肿是因为老年人进餐少，且消化吸收作用变弱造成的

　　2、难治性脚肿，常见于老年人女士，可能与内分泌新陈代谢出现异常相关

　　3、下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉流回不畅造成的，常是一只脚先肿

　　4、多功能性脚肿，虽然不比较严重，但可持续多年，且迄今原因模糊不清

　　5、全身性疾病引起的脚肿，像身患心脏病、心功能减退及其慢性肾脏病的老人，多有脚肿的状况。

　　除此之外，醋酸盐摄取过多、服药不善，及其因部分感染，如脚气病等引起的脚肿，在老人中也比较普遍。因为不一样原因因此 也是有不一样的表现症状，建议到医院体检寻找病症后对症治疗。

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　　因为孑宫被压迫下肢静脉，造成血液不畅，就非常容易导致脚肿。一般通过歇息和睡一觉就可以处理问题。

　　当察觉自己脚肿后，用手指轻按发肿的地区至凹痕，松掉后并不是迅速修复，或是歇息后病症缓解它是归属于一切正常的怀孕期生理学水肿，假如歇息后不可以减轻，且有加剧状况，就需要搜索发病原因，有目的性的医治。

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　　临睡前或是歇息时拉高两腿：睡前拉高两腿15~20分钟，能够合理的缓解静脉气体压力，减轻怀孕期间脚肿，并且还能防止下肢静脉曲张等。

　　选食口味淡低盐的食材：不必吃过咸的食材，孕妇怀孕期间人体调整盐份、水份的作用都相对性降低，假如盐份进餐过多，会造成水肿加剧。

　　脚肿的孕妇要保证自身营养搭配：每日确保适当的蛋白和一定量的蔬菜水果，这般能够提升本身的抵抗能力，提高基础代谢。

　　出現脚肿的孕妇也可试着习惯性左边入睡：孕妇左边入睡可以相对性加速血液流回，合理降低对心脏的被压迫。

　　久站或是长坐的孕妇要重视歇息：久站或是长坐出現脚肿的孕妇要适度活动两腿或是换姿态，最好是工作中一小时后歇息10~15分鐘，来缓解脚肿比较严重的情况。

　　脚肿的孕妇少吃非常容易腹胀和难消化吸收的食材：假如孕妇进餐过多的难消化吸收或是非常容易腹胀的食品，能引起腹胀，造成血液流回不尽情，进而加剧水肿。