有些人见到特色美食后，通常便会食欲大开，食欲大好，跟本就根本停不下来，吃了后才察觉自己吃的太多了，需要松一松裤带，来放松一下，看起来不大的事儿，实际上是对身心健康十分不好的，由于那样可能会造成胃下垂。实际上除开这类作法，大家在日常生活中还会继续有很多小习惯，可是对身心健康十分不好。今日，网编就来介绍一下在餐后不可以做的事儿：

　　餐后立刻浓茶水。

　　由于浓茶水是含有偏碱的，会把我们的胃液给中合，影响一切正常的消化吸收作用。能够 先喝些温开水或汤，促消化，但也不可以很多，很多消除消化酶了就也不好了。

　　马上吃苹果。

　　餐后能够 吃苹果，可是不要在餐后立刻就吃，一肚子的饭食了，新鲜水果吃下去压根无法得到非常好的消化和吸收，不一样的新鲜水果都是有不一样的特性，一些的对消化吸收很不太好的。因而尽可能在餐后1个钟头之后吃苹果较为适合。

　　释放压力传动带。

　　针对许多 吃客盆友而言，每顿饭都是有可能会吃撑，吃撑了腹部便会难受，肚子疼便会当然释放压力传动带让腹部舒适点。却不知道，那样非常容易导致胃下垂等欠佳影响哦。

　　马上冼澡入睡。

　　那样针对食物的消化是十分不太好的。冼澡的情况下，推动了全身表层等的血液的循环系统，针对胃肠消化吸收的降低，一定水平上影响消化吸收。另外，立刻入睡，针对睡眠也会出现影响的。

　　马上散散步。

　　饭后运动是十分后的一个习惯性。但还要留意時间，尽可能歇息半小时上下，再去散步比较好，食材前半小时的肚子里的基本消化吸收十分关键。歇息会，依据自身的精力渐渐地的散散步闲聊，好的情绪针对消化吸收很有协助。

　　所述五种作法全是十分不宜在餐后马上做的，由于那样一直潜藏着一些身心健康安全隐患的。小伙伴们能够 对比自身，看一下自身有没有中招了是多少，如果有，应当马上来纠正。除开所述五种错误行为之外，在餐后还不必抽烟、不必唱拉卡ok，不必大量喝水等。