春天是一个春回大地的时节，是一个我们都非常喜爱的时节，可是针对我们中医学而言，春季不但是一个充满活力的情况下。也是一个合适健康养生的好时节，假如在春天开展有效科学研究的健康养生，能够让我们和一些绿色植物一样生机盎然，更能够协助我们合理的防止一些病症的出現，谈起健康养生我们毫无疑问便会想到饮食搭配，健康的饮食对我们的日常生活起着尤为重要的功效，因此 我们就而言在春天养生饮食搭配注意什么？

　　   梨子

　　   食材介绍：常见水果，因肉白净

　　   如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸钠、维生素b21、B2、C、胡罗卜素等营养元素。

　　   润肺基本原理：乳白色入肺，故白色食物都对肺有维护保养作用。雪梨水份大，性略寒，能够生津解渴燥、清热化痰。

　　   身心健康TIPS：润肺梨。把梨子內部挖空，放进枇杷叶、老冰糖等上锅煮或煮熟，待稍制冷后添加积安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。

　　   白木耳

　　   食材介绍：真菌类白木耳科白木耳属绿色植物，有“菌中之冠”的美誉。性温，味甘、淡、无毒性。既是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮的补品。

　　 　润肺基本原理：同是白色食物，白木耳性更温和，比梨子更合适体寒或胃肠不好的人，另外又有养血清肠排毒的功效。

　　   纯蜂蜜

　　   食材介绍：蜜峰从观花植物的花中采得的蜜在蜂窝中酿造的蜜。蜂蜜的成分除开葡萄糖、葡萄糖之种还带有各种各样维他命、矿物和碳水化合物。

　　   润肺基本原理：纯蜂蜜的葡萄糖和葡萄糖，身体容易消化吸收，还带有与身体血细胞浓度值相仿的多种多样碳酸盐、柠檬酸和营养元素，有滋润、润肺、祛毒之作用。

　　   身心健康TIPS：温冷水服才可以清热解毒。每日早晨醒来的情况下倒1到2汤勺积安堂洋槐花蜂蜜，用温冷水化开，空肚食用，不但能润肺止咳，还能祛毒美容养颜，减肥瘦身、美容护肤、治疗便秘。

　　   这三种食物我们每一个人应当都并不是很生疏。可是她们确是我们春天养生饮食搭配中很非常好的挑选，在保健养生方式 中饮食搭配仅仅在其中不大的层面，也有便是我们在春天能够挑选适合的時间，气温和亲人盆友一起出来踏春，是安心情绪，缓解工作压力的好机会，仅有有着乐观的心态才会让我们有更为健康的身体。