老人在年龄大了之后，非常容易出現骨质疏松，骨质疏松大部分都是出現上下楼梯艰难，人体活动工作能力降低，长期疲劳，喜爱卧床休息，老年人的腰是最非常容易出現问题的，非常容易出現腰间盘突显，一不小心跌倒后，也有可能会导致骨裂和骨折，因此在平常要留意医护，搞好日常生活的防止。

　　腰部骨折后的日常保健

　　腰骨折病人的关键医治是卧硬床疗养，那样可使挪动的骨折复位，推动其痊愈。可是，长期性的卧床休息也会使肌萎缩、关节僵硬，要想靠卧床使其彻底康复治疗，它是不合理的。

　　腰骨折病人在卧床期内可开展适度的康复训练，那样能避免 组织黏连、肌萎缩和关节僵硬，可以促进伤处尽可能修复原来的一切正常作用。康复训练要以积极锻练主导、处于被动锻练辅助，要把握适度的幅度，不必锻练过猛，防止骨折再度挪动。

　　腰骨折病人在生活起居中也要相互配合饮食搭配开展调养，除开补充人体需要的多种多样微量元素，提高机体的免疫能力外，还可推动骨折愈合。

　　腰骨折的合理饮食要依据不一样环节来开展调节，如骨折初期的饮食搭配要以口味淡主导，多吃新鲜水果和新鲜水果，后半期可适度补充一些高钙的食材，如大骨头汤等，可推动人体保重身体。