补肾壮阳是日常生活十分关键的一种事宜，由于肾脏功能的工作能力是持续削减的，仅有立即补充才可以让肾的功能持续保持强劲的情况，而这类情况是男士们最在意的，也是男士们最期盼的。补肾的方法十分多，当代男士们喜欢吃一些海货来补肾壮阳，比如，福美来便是一种普遍的补肾食材，下边就讨论一下海马怎么吃补肾壮阳呢？

　　福美来山参炖牛腱肉

　　1、牛腱肉清洗切块状，汆水除腥。

　　2、凤爪去淡黄色趾盖，汆水。

　　3、福美来、生晒参、大枣和元肉清洗，大枣拍扁削皮。

　　4、烧开冷水倒进炖锅，放进全部原材料，隔水炖两个小时，下盐调料食用。

　　泡海马酒

　　原材料：福美来2对、纯粮酒500ml。 作法：将福美来捣碎侵泡于酒中，30天之后食用。每天2次，每一次l0ml。

　　小提示：此酒温肾补肾壮阳，活血化瘀祛寒，适用阴虚火旺亏引发的畏寒怕冷腰酸，神疲倦力，阳萎早泄等。

　　福美来煲鸡 原材料：福美来30g、火硝30g、黄蜡90g、阿胶糕90g、乳香90g、没药90g、龙血竭90g、儿茶9g。 作法：取柴鸡1只，把鸡割开，去内脏器官存毛，将涂药装进鸡肚内，黄泥巴外糊1cm厚，晾风干，用桑柴(能用麻秆代)先慢火后武火烤至熟为度(3～4钟头)，去土壤后碾碎粉末预留(此为1剂，病况重则可服2～3剂)。

　　小提示：益气活血，滋补养生补肾壮阳。

　　福美来童子鸡

　　原材料：童子鸡1只、福美来l0g、鲜虾l00g、米酒适当、盐适量、鸡精适当、葱适当、姜适当。

　　作法：童子鸡褪毛及内脏器官，将鸡放进蒸钵内，鲜虾放到鸡周边，加姜蒜，米酒，盐，鸡精等，上笼煮熟，吃鸡肉，鲜虾，饮汤。

　　小提示：固精强肾养血，彭中补肾壮阳。适用气虚，阳虚，体质虚寒，困乏畏冷，早泄等。