雄性荷尔蒙不但可以调养我们的人体，并且更可以协助我们的身心健康。我们平常吃的一些食材中就会有许多 能协助男士身心健康，对男人身体中增加雄性荷尔蒙有协助的9种食材。

　　生鸡蛋：生鸡蛋是性生活后恢复体力最好是的“氧化剂”，世界这么大，许多地区常有结婚晚饭吃煎蛋的风俗习惯，其目地取决于确保新婚夜性生活的幸福。生鸡蛋味甘，性温，含蛋白，人体脂肪，多种营养元素，锌，钙，磷及铁等，能养心安神，补血补气，滋阴润燥，鸡蛋黄中的锌能够益气，护肾益阴，是发情的营养元素。

　　果干

　　果干：果干中有一种能影响雄性激素造成的神秘物质，对提高性功能有协助，如麦子，白芝麻，葵瓜子，核桃肉，甜杏仁，花生仁，松子仁等，核桃仁与大枣的功效更加突显，健肾，补血补气，益胃，润肺止咳，真是便是崔情的活宝。

　　番茄

　　番茄的怪味能推动胃酸代谢，促进消化蛋白等。番茄中丰富多彩的维他命C能生产制造出骨胶原蛋白，强壮血管。

　　山参：

　　山参：这不只是老人用于食补的滋补品，在其中所含有的天然植物雄性荷尔蒙可提高?固酮的成分，并提升男性精子的生产制造量和性活动頻率。

　　黄色的食物

　　黄色的食物的关键功效不但反映在健康状况不太好的情况下，在平常的一日三餐中，常常吃一些黄色的食物，能够提高肠胃，改变虚寒体质，有利于新陈代谢作用的提高，维持雄性荷尔蒙的代谢工作能力。

　　南瓜籽

　　男士40岁之后，大部分人有前列腺增生的问题。英国一项试验发觉，让前列腺增生的病人服食南瓜籽的提取液，的确降低了病人频尿的频次，也改进了别的病症。南瓜籽也是维生素E的最好来源于，能够耐老化。

　　朱古力

　　朱古力：朱古力中带有一种名叫PEA的化合物，有激动功效，有利于降低工作压力，能提升雄性荷尔蒙,一样朱古力还能够提升女士的雄性荷尔蒙。

　　海货

　　海货能够提高性能力。男性精液里带有很多的锌。当身体锌不够时，会影响男性精子的总数与品质。海鲜产品中的蚝、虾、蟹的锌成分很丰富多彩，一只小小蚝就基本上相当于一个人一天中锌的需要量(15mg)。蚝因含有糖元或牛黄酸，还具备提升肾脏功能的功效，且滋润强身健体。

　　红葡萄酒

　　红葡萄酒：红葡萄酒含有的肉豆蔻是一种柔和的出现幻觉剂，肉桂粉则能提高血液循环系统，能使他放松身心、更享有大家幸福的夜里。红葡萄酒也是刺激性男士雄性荷尔蒙的一种好东西