假如人体内的体内湿气十分重得话，会出現许多 不舒服的病症，例如常常会晕晕乎乎的，都会觉得到脑壳里边不保持清醒，并且头部会越来越很重，这种感觉十分难受，此外人的嘴巴会发现异常，例如舌苔发白会皮肤变白，此外，女士们出現湿气太重得话还会继续随着着皮肤瘙痒的病症，此刻能够 采用以下这种解决方案。

　　女士身体湿气重皮肤痒怎么办？

　　最先要减轻发痒的病症，无需手过多抓破，衣着上尽可能比较宽松，防止磨擦皮肤加剧病况。此外，根据锻炼、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等，能协助除去人体的体内湿气。湿气太重皮肤痒的解决方法有：

　　适当抓破

　　皮肤痒时根据抓破能具有一定的减轻功效，可是要留意，在发痒的地区不必过多的去抓破，也不必磨擦，更不能用热水烫，防止损害皮肤。此外，不可以应用偏碱过强的香皂浴池。

　　衣着比较宽松

　　无论是內衣還是平常的衣服裤子，都尽可能比较宽松，最好棉织物，防止对皮肤过度拘束。

　　部分清理

　　部分的清理很重要，要留意清理发痒的地区。

　　锻炼

　　假如身体免疫力提升，就能减轻病症。因而，平常留意锻炼，除去人体内的体内湿气，提升身体免疫力。

　　多吃祛湿的食物

　　像薏仁米、伏苓、薏苡仁等是非常好的祛湿食物，此外，吃适当的姜、朝天椒能，合适长期性在严寒自然环境中散寒去湿气。

　　少吃辛辣食物寒凉食物

　　应当切记吃一些鱼类、虾类海鲜的食材，也不必常常的吃辛辣食物油腻感的食材，冰凉寒性的食材要少吃，防止影响肠胃，造成脾胃虚弱。

　　什么是湿气？

　　体内湿气归属于中医学专有名词，中医药学觉得，夏秋之交热而多雨，体内湿气较重。假如人身体湿气重，平时的主要表现是困乏欲睡，不愿吃东西，脸色苍白，大便粘稠或是大便黏腻，有时觉得皮肤有被蚤子叮着一般不舒服，发痒的像挠痒痒，但是也快消散，因而，湿气太重是脾胃虚弱的病症。

　　祛湿的方式 能够 多吃性热的食材，比如姜、朝天椒等，像薏仁米、薏苡仁、东瓜、伏苓等全是常见的祛湿中药材，还可以用于做养生药膳服用。