在日常生活中很多人常常会出現牙疼、口腔溃疡、失眠多梦或是爱生气等状况，当出現那样状况的情况下很多人都是说成上火，去降火就好了，容易上火是中医基础理论中的一种叫法，当出現容易上火的情况下会对身心健康与生活都是导致一定的影响。这一容易上火也是有很多种多样，包含内火、肺火和肝火等几种。

　　内火

　　表现症状：

　　闹心心浮气躁、面赤口干、心里躁热，失眠、便干小便带血、口舌生疮、皮肤疮疡。内火分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

　　调整方式 ：

　　实火用莲子芯煮茶，或服用茄子，也可服食牛黄清心丸;

　　虚热用酸枣仁15克，枸杞子10克，再再加五味子10克，一同熬水喝，以滋润心阴抵达救火的实际效果，或服食天王补心丹。

　　虚火旺盛的人可常饮净心润肺的冰糖莲子汤，《本草纲目》记述莲籽“净心去热”。

　　除躁热、清心火、养心安神，有关内火内炽所导致的的心烦难眠具备不错的疗用。

　　百合花生寒无毒性、滋阴养血净心、除烦安神助眠，用百合花、白木耳、玉竹煮的甜汤，具备净心滋阴的实际效果。

　　心火旺盛者还可常饮竹子叶、甘草、灯心草、生地黄、麦冬熬成的奶茶，具备净心祛火的实际效果。

　　肺

　　火

　　表现症状：喉干痛楚、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥乏味、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　调整方式 ：

　　中医学认为肺主皮裘，何不适当吃一点特性偏寒的食材。

　　如萝卜、银耳、白菜、莴笋、西兰花、毛笋、香蕉苹果、梨、苹果、百合花、青枣、枇杷果，一起多喝水，少吃肉类食品及朱古力等发热量高的食材。

　　除肺火，也能用呼吸咳嗽洗肺法，根据深吸气和全自动咳嗽，帮助呼吸系统排出来分必物，提高免疫力。

　　可挑选气体新鮮的本地，反复开展呼吸呼吸，尽可能排出来肺内汽体，其他每天全自动咳嗽两下，也是活跃性的防御性反射动作，能有效清理肺脏。

　　如肺热郁闭，可在医生具体指导下服食通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，肾阴虚肺热可服食养阴清肺原浆、油类也许金果饮等。

　　药品也有白薇、地骨皮，二者均可清泻肺热。

　　肝火

　　表现症状：

　　肝虚热具体表现为眼睛发干、手脚心发热，心烦。夜晚有时候会流汗，尤其是下半夜入睡的时流汗。

　　肝实火具体表现为眼睛红、肿、疼之外，还会继续心烦，发脾气。肋部肿疼，口苦口臭，口干，排泄物枯燥乏味。

　　下火茶强烈推荐：喝菊花茶，其具备散风寒风热、舒肝清目、消咳止疼的作用。用以医治头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等症状成效显著，还具备缓解疲劳的作用。

　　按摩穴位：按太冲穴去肝火。