我们要想自己的寿命更长一些,那么饭后的一些事项要时刻牢记于心。
“食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。” 这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字,讲述了饭后要做的三件事:漱口、按摩面腹和走路。
饭后漱口不但有助于清除口腔内的食物残渣, 还有助于清除口腔内的有害细菌及寄生物,对预防龋齿、牙周病有 比较好的效果。有人问,专用的漱口水,是不是饭后 使用更好?南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波说,我们的口腔里除了有害细菌之外,也有有益菌群,长期使用有杀菌作用的漱口水,容易导致口腔内菌群失 调,反而不利于口腔健康。一般来说,用淡盐水和茶水漱口的效果最好。