银耳红枣汤也可以加一些红糖，味道会更好，大枣，红糖都是女性滋补身体的不错选择，能够滋阴润肺，补气养血，还能够补脑，美容养颜，延缓衰老，还等什么，赶紧来学学怎么做吧。

　　一、红糖银耳红枣汤

　　主料银耳25g红枣100g辅料红糖适量

　　步骤

　　1.红枣浸泡，用毛刷把缝隙的脏东西都清洗干净

　　2.银耳用水泡发，分成小朵

　　3.银耳和红枣放入锅内，加入1：2的水

　　4.加入红糖大火烧开转小火30分钟左右

　　5.晾凉即可

　　小贴士

　　1、先把银耳放入凉水中浸泡三四个小时(冬季可用温水)，然后整理洗净污物。

　　2、银耳泡发后会变很多，故请根据食量泡发。

　　3、银耳煮完后当天食用最好。银耳汤过夜后其营养成分减少，并产生有害成分亚硝酸盐，故不宜食用。

　　二、银耳红枣汤

　　材料

　　冰糖，百合10几瓣，红枣10几颗，银耳2朵，枸杞子

　　做法

　　1.两朵银耳温水泡开，洗净去蒂，十几颗红枣，十几瓣百合，统统洗净放入沙锅，加满水没过材料即可，再加点冰糖，开煮。

　　2.大火开锅后转小火，40分钟后加入少许枸杞子，再煮10分钟出锅。

　　小诀窍

　　此汤女士喝了滋阴养颜，最好晚上喝，要煮的粘稠才好;男士喝了补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等功效，所以，男女都不必忌讳。

　　三、雪梨银耳红枣汤

　　材料

　　银耳，枸杞，百合，大枣，冰糖，雪梨

　　做法

　　1、先把银耳用水泡20分钟，然后泡开去根，放在锅里煮熟;

　　2、后把枸杞、百合、大枣、冰糖、雪梨去皮切块，放进去煮;

　　3、煮开十分钟后小火炖一个多小时。