三阴焦四身体中十分关键的一个穴道，对身体的身心健康起着至关重要的功效，而三阴焦疼痛不但会对病人的身心健康导致巨大的损害，另外也会比较严重影响到她们一切正常的日常生活和工作中，因此 掌握发病原因、寻找科学研究合理的治疗方法看起来至关重要。假如出現疼痛比较严重则需要立即就诊医治，以尽早尽快恢复。

　　一、三阴焦穴道在哪儿

　　三阴焦在小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才。常拔此穴可调式清肝火、脾、肾三经血气，对医治内分泌失衡，预防现代文明病（高血压、糖尿病、冠心病等）实际效果显着。

　　二、选穴方式

　　内踝尖上直上3寸，约4指宽幅，轻按有一骨骼为踝关节，此穴坐落于踝关节边缘挨近骨边凹处。

　　三、穴道解剖学

　　三阴焦穴在踝关节边缘和比目鱼肌中间，深层次有屈趾长肌；有大隐静脉，胫后动、静脉；有小腿肚里侧皮神经，深层次后才有胫神经。

　　四、功效与作用

　　脾胃虚寒，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，月经崩漏，清稀，闭经，子宫脱垂，孕妇难产，生完孩子血晕，产后恶露不好，频繁遗精，阳痿，男性生殖器中痛，水肿，小便不畅，尿床，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。

　　五、穴道搭配

　　三阴焦穴配足三里治肠鸣泄泻；配中极穴治月经不调；配孑宫医治阴挺；配大敦穴治疝气；配内关穴、神门穴治疗失眠。

　　六、操作步骤

　　直刺1～1.5寸，孕妇禁针。

　　七、临床医学应用

　　生理痛、脚掌发胀、过胖过瘦（增胖减肥瘦身）、生理学不如意、手脚冰凉、冷感症、女性更年期阻碍、妇科多种多样病症。除此之外，对胃液、食欲不佳也合理。该穴为身体足太阴脾经上的关键穴位之一，常见于医治不孕症、医治月经痛、医治妊娠恶阻等。

　　八、穴位养生

　　推拿三阴焦，最先要正坐，伸出一只脚，置放在另一条腿上：随后一只手的拇指以外，其他 四指轻轻地握紧内踝尖；拇指弯折，用手指尖竖直轻按踝关节边缘，会出现明显的酸疼感；每日早中晚各按1 次，每一次大概揉按1～3分鐘。

　　1、女性常揉三阴焦，能够 协助我们保持年青，防衰老，延迟女性更年期，确保女人气质。

　　2、三阴焦是治疗男子勃起功能障碍最常见的穴道之一，因而，常常用手指推拿此穴可提高男子性功能。

　　3、三阴焦穴是一个智能化调整穴道。如果你血压过高或过低，每日下午11点~13点，心经络脉运行之时，用劲按揉两腿的三阴焦穴各20分钟，坚持不懈两三个月，可以把血压调养至标准值。