怀孕针对很多人而言是一件很重要的事儿针对怀孕的这些方面而言针对平时的生活是很关心的，由于担心十分的麻痹大意，造成了小孩出現一些问题，但因为许多 情况下是本身也不知道的一些原因导致了人体出現一些情况，比如怀孕后期的母亲出現钙的缺失的这类病症。当出現这类病症的情况下，留意身体的小孩也会导致一定的影响，那麼我们能够在生活起居中根据哪些症状来分辨自身是不是钙的缺失了呢?

　　孕妇钙的缺失一般会出現下列病症：

　　1.小腿抽筋，尤其是晚间，特别注意：一些孕妇尽管身体钙的缺失却沒有主要表现为小腿抽筋;孕妇脚抽筋都不一定是钙的缺失。

　　2.牙松。

　　3.怀孕期高血压综合征。

　　4.骨节、盆骨疼痛。假如您出現这种病症，可咨询医生明确是不是钙的缺失，由于怀孕期间的别的问题也会造成这种病症。

　　怀孕后期补钙吃什么孕妇钙片好

　　1、无机物孕妇钙片。普遍的有碳酸氢钙，磷酸氢钙，氯化钙和氢氧化钙等。无机物孕妇钙片含钙高，可是水溶低，进入体内后，要历经胃液解离成钠离子，才可以被身体消化吸收运用。一些服食该类孕妇钙片的孕妇可能会出現消化道刺激性病症。

　　2、柠檬酸孕妇钙片。关键有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。大部分柠檬酸孕妇钙片合理钙成分较低，但它比无机物孕妇钙片水溶好，对孕妇肠胃的刺激性相对性较小。

　　3、有机化学孕妇钙片是第三代补铁剂，普遍的有碳水化合物螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天冬氨酸钙等。碳水化合物螯合钙片具有含钙高的优势，又不依赖于胃液的解离功效，消化吸收运用充足，是现阶段较为理想化的孕妇补钙补锌中药制剂。

　　怀孕后期的每天补钙补锌量多少钱

　　一般孕初期需要800mg/天，孕中期需要1200mg/天，来到怀孕末期及哺乳期间需要1500mg/天。可是一般人的饮食每日只有补充300-400mg，因此孕妇普遍现象钙不够的状况。补钙补锌的方式 能够根据喝纯牛奶或是豆桨来补充，一般孕妇婴儿奶粉就带有充裕的优质蛋白质。每1ml牛乳能够补1mg钙，因此假如每日喝2杯奶，也就是500ml，那麼就可以补500mg钙，这在怀孕初期就充足了。来到中后期，最好是能喝3杯奶，再再加食材中的钙，也就可以了。可是假如不可以吃奶，或是讨厌吃奶，就需要依据自身的饮食搭配状况，来挑选补钙补锌的中药制剂。