现如今社会发展生活的节奏十分快，大伙儿日常生活也较为富有大家已不一味的追求完美鸡鸭鱼肉的日常生活。刚开始对新鲜水果的摄入量在慢慢的提升。大伙儿把各种各样水果榨汁做为早饭早已见怪不怪。近期又拥有新的新鲜水果餐，那便是苹果紫薯泥，做为早饭即营养成分并且也有非常好的饱腹感。是早饭非常好的挑选，那麼怎么制作苹果紫薯泥呢？今日就给大伙儿介绍一下。

　　苹果--智能的营养成分新鲜水果

　　现代科学技术证实，服用苹果最少可以减少血胆固醇、降血压、维持血糖值平稳、减少太旺的胃口、有益于减肥瘦身，苹果汁能消灭感染性病毒感染、治疗腹泻、防止蛀牙。可以说———

　　心脑血管病的守护神苹果是心脏病病人的身心健康新鲜水果，因为它没有饱和脂肪酸、胆固醇和钠。研究表明，因为它含的甲基纤维素是有较高溶解度化学纤维，因此它能维护人类内分泌系统的身心健康。大概25％的苹果化学纤维是以胶原纤维方式存有的，这类阿拉伯胶根据降低对人体脂肪的消化吸收，进而血中胆固醇维持一切正常的水准。

　　合适婴儿因消化不良所造成的便秘和腹泻,并有增眼睛视力,强身体素质的功效

　　原材料:马铃薯1/3个,苹果1/8个

　　做法：

　　1、土豆去皮清洗，切割成一小块放进锅内，添加适量的水煮开或在炒锅中煮熟。

　　2、熟后用汤勺或捣泥棒倒成糊状。

　　3、苹果刮出2勺水果泥，与紫薯泥搅拌就可以。

　　健康提示：

　　1、苹果中带有丰富多彩的碳水化合物化合物、维他命和营养元素，尤维生素D和胡罗卜素的成分较高。

　　2、马铃薯中含的蛋白贴近动物蛋白的。马铃薯还含丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸、钾、锌、铁、磷、维他命C、维生素b21和B2等。

　　根据以上的详细介绍想来大伙儿对怎么制作苹果紫薯泥拥有一定的掌握。苹果的营养成分十分高，是新鲜水果中的王后，和紫薯泥在一起更为提高了它的饱腹感。这一餐食不但能够作为我们的早饭来服用，并且能够给6月以上的小孩吃，对她们的人体非常好。