男性生殖器是男性生殖器官的关键构成部分，也许每一个男士都期待自身可以有着又大又粗又硬的男性生殖器，殊不知其是与生俱来的与身体的人种、大家族基因遗传及其青春发育期所摄取的营养成分有非常大的关联，如果是在后天性要想促使男性生殖器越来越又大又粗又硬就需要有一些与众不同的方法和法决了，下边就来详解一下怎样有着又大又粗又硬的男性生殖器。

　　能够 试着凯格尔运动，另外相互配合运动健身，凯格尔运动详细地址以下

　　凯格尔(Kegel)博士研究生在40年代最先创造发明此项训练，用于协助女性提升膀光的自制力。这种训练一样能够 有利于男人的性硬起来，以得到 更常常更明显的性快感和性享有。

　　凯格尔运动具体方法是意谓主动型地收拢pc肌及尿道口周边的肌肉，从而加强总体骨盆底肌肉群的抗压强度与支撑力，提高pc肌收拢的能量。凯格尔运动不仅能够 医治尿失禁，还有利于锻练性生活肌，使女士享有GC的快乐。

　　这般奇特的方式 ，锻练起來却非常简单: 血压平卧躺在床上，人体释放压力，致力于缩肛收拢的姿势。一定要注意:两腿、双臀及其腹部肌肉都不可以用劲。

　　血液感受骨盆底肌的收拢姿势后，将收拢的姿势潜心在pc肌、尿道口上，持续反复一缩一放的頻率。

　　男人阴茎的长度与人种,大家族,基因遗传,及其青春发育期健康状况,地区,个别差异等相关.一般来讲,男性生殖器关键在青春发育期,已过青春发育期基本已不生长发育.假如要想增长,仅有靠手术治疗来增加或嵌入假体,药品增加的可能性并不大.此外,生殖器勃起后做到8公分便是一切正常

　　建议建议:

　　食疗对阴茎短小者有一定的輔助医治功效,常吃羊肉,牛肉,羊肉,豆类食品可能使男性生殖器和第二性征的生长发育;猪,羊,狗男性睾丸和胚胎,随意选择一种,烤干研末,每一次吞食2克,每日2次,长期服用有相近功效.

　　每天晚上用乳指肚按摩阴茎,或用无名指轻弹男性生殖器,每一次15分鐘或用湿热纯棉毛巾紧裹男性生殖器,并且用两手反复揉搓,每天晚上15分鐘,为常见的自身康复治疗治疗法,阴茎短小的患者不妨一试。