把莲藕做成汁来喝是很多人的选择，今天推荐大家把莲藕和雪梨一起榨成汁来喝，这种吃法可以最大限度的吸收这两种食材的营养，对身体健康很有好处，那就来学习制作方法吧！

　　一、莲藕梨汁

　　制作材料

　　主料：莲藕300克，雪花梨500克

　　调料：冰糖5克教您雪梨莲藕汁怎么做，如何做雪梨莲藕汁才好吃

　　1.莲藕去节及皮，洗净切块，捣碎后用纱布绞汁；

　　2.雪梨去心和核，洗净切块，捣碎后用纱布绞汁；

　　3.取莲藕汁、雪梨汁混合一起，加少许水及冰糖搅匀，即可饮用。

　　小帖士-食物相克：

　　雪花梨：梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。

　　二、莲藕梨汁的做法

　　1.准备食材：鲜藕去皮，甜梨一个

　　2.将偶切段，甜梨去核心，放入锅内

　　3.加入适量矿泉水

　　4.炖煮30分钟

　　5.成品，

　　三、营养分析

　　莲藕：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益；莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康；藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”；藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

　　梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等.梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。教员、播音员及歌唱演员如常食梨子，可以保护噪子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。