来到冬天，坚信很多人都是有那样的苦恼，皮肤愈发的干躁，乃至会造成发痒，影响睡眠。实际上皮肤瘙痒干躁是冬天最普遍的一种皮肤类病症，我们需要怎么预防它，和服用哪些食物可以缓解这类状况呢，下边跟随网编来掌握一下吧。

　　最先，皮肤非常容易干躁的人，在冬季一定要还记得多饮水，沸水，浓茶，果肉饮料，豆桨，牛乳等流食，以养阴润燥，填补损害的水份。

　　多食新鮮蔬菜水果及牛奶豆浆这类的水份、维他命丰富多彩的食材，也可常吃香油、大豆、花生仁、纯蜂蜜，百合花，莲籽等食材。

　　禁吃辛辣食物刺激性，防止进餐易致敏的物件。针对鱼，虾，酒，朝天椒等食材尽可能不必服用。