许多喜欢吃鱼的盆友,不必错过了一款营养成分的美味可口黑豆生鱼汤,这款美味可口营养成分高,并且作用不凡,那麼下边网编就为大伙儿共享实际的作法,一起来看!
黑豆生鱼汤
原材料:生鱼(500克)、黑豆(2把)、莲籽(1把)、伏苓(1把)、山药(8片)、枸杞子(半把)、小枣(2个)、姜(1一小块)、水(1800ml)
调味品:油、盐、酒酿(适当)
作法:
1、把生鱼清洗后用少量盐、酒酿腌5分鐘,黑豆、莲籽、伏苓清洗侵泡2钟头,山药、枸杞子清洗备用,生姜切成片。
2、炒锅烧红下少量油,放生姜片,将生鱼煎至硬身即熄火。
3、火锅先下别的原材料和水,开大火烧至水滚再放生鱼,水再滚后改文火,若是压力锅再煲30分钟,若是别的锅再煲1.5个钟头。
4、汤煲好加盐,略加拌和后就可以服用。
作用:补气补血、健脾胃清肝火、补气养血、美容养颜催奶、利湿消肿、去瘀生新、清热解毒袪风,合适肾虚性白带多有异味、频繁遗精、低蛋白血症、营养不良、贫血、脾胃气虚及孕妇、风湿病病人、小孩疳病患、病后或手术后康复者。
根据网编上边的共享,你针对黑豆鲫鱼豆腐汤的制作过程是否拥有一定的掌握,那麼在之后的饮食搭配日常生活之中,何不就依照网编共享的方式,亲身实际操作一下吧!