宝宝在生长发育到一定的年纪的情况下，是需要辅食添加，补充一定的营养成分的。而许多 爸爸妈妈给孩子辅食添加的全过程中，都很想要知道小宝宝是否能吃海菜。实际上，孩子吃海菜是彻底沒有问题的，由于海菜中的维他命成分、矿物成分及其食物纤维的成分全是较为高的，适当的吃，针对小宝宝的生长发育是有益处的。

　　一、小宝宝能吃海菜吗

　　小宝宝当然可以吃海菜，海菜等海鲜产品是带有很多的锌、铁和碘等营养元素，7月以上的小宝宝就可以吃海菜了。可是不可以多吃，吃多了小宝宝可能对别的的食材就兴趣爱好变弱了，影响小宝宝对营养成分的消化吸收。海带丝、海菜、藻类海洋植物食品等对身体健康都十分有利，小宝宝适度进餐有利于发肓。

　　二、孩子吃海菜的益处

　　1、海菜带有丰富多彩的维他命和矿物，非常是维他命 B12、B1、B2、A、C、E等。它含有的蛋白与黄豆类似，是稻米的6倍；维生素D约为牛乳的67倍，维生素b2比平菇多9倍，维他命C为包心菜的70倍。还带有胆碱、胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、碘等。

　　2、海菜具备清热解毒有利排尿、补肾壮阳养神、减少血压，推动身体新陈代谢等多种多样作用。

　　3、海菜含有EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，它能防止身体的衰退；它还带有很多的赖氨酸能够减少危害胆固醇，能协助保护肝脏。

　　4、海菜的1/3是食物纤维，能够维持肠道菌群 ，将致癌物排出来身体之外，非常有益于防止大肠癌。

　　5、海菜含有的少量核甘酸，证实它有抑止癌症实际效果。由于海菜中带有较丰富多彩的胆碱，常吃海菜对记忆力衰落有改进功效。

　　三、特别提醒

　　海菜每一次服用15克为好。为消除环境污染、内毒素，服用前最好用清小水泡发，并换一两次水。肠胃消化吸收作用不太好或是腹痛大便糖稀的小宝宝应少吃海菜。