这段时间高温天气,伴随着酷热身体的基础代谢也会提高速度,显著对一些维他命和矿物的要求越来越增加了。一些女性朋友都是感觉夏季里睡不好觉,并且皮肤也越来越很油腻感,爱长一些脸上痘痘。有没有哪些滋补养生养身汤是为夏季里的女士所提前准备的呢,下边就为女性朋友详细介绍几种夏天的养生汤。
提高睡眠质量品质、让面色变好--冬虫夏草老龟汤
原材料:老龟一只,冬虫草适当。
作法:老龟、冬虫草洗干净预留;炖锅里放进5工作凉白开水,把预留原材料放入一起炖3钟头;炖好后调料(实际上只要加适当的盐就可以)。虫草与老龟一起食用,有健脾胃、安神助眠、皮肤美白的作用,是上班族女士四季适合的滋补品。
美容护肤又丰胸美乳--核桃仁松子粟米羹
原材料:老冰糖,粟米,核桃肉,松子。
作法:加入适量大骨汤,添加老冰糖和粟米,文火炖熟,撒上核桃肉和松子,就可以服用。核桃仁和松子全是女士經典的滋补养生食品,他们含有维生素E和锌,有益于滋养皮肤、防衰老。除此之外,他们中蛋白、矿物、B族维生素的成分也十分丰富多彩,是美容护肤、美容的上品。核桃仁和松子全是a亚麻酸的极好来源于,这更是近期流行的健胸健康保健成份,有刺激性雌激素生成的作用。苞米自身含有维生素E,也是权威专家青睐的护肤食品。