更年期是每个女性必定要经历的人生阶段，而悲剧的是，女性到了更年期，各种皮肤疾病就会层出不穷，如老年雀斑，皮肤瘙痒症，痤疮，老年性管瘤，更年期角化病等皮肤病，令人不胜烦闷。那么引起更年期皮肤问题有哪些因素呢?更年期要如何护肤呢?一起来进行简单的了解一下吧。

　　引起更年期皮肤问题有哪些因素

　　1、老年雀斑

　　长时间在在露天环境下工作，平时没有做好防晒工作。

　　2、皮肤瘙痒症

　　皮肤的油脂分泌变少，皮肤干燥，内分泌失调引起的。

　　3、老年疣

　　家族性皮肤疾病。

　　4、皮肤白斑

　　多巴性黑色素细胞数目减少引起的，或是家族遗传疾病。

　　5、皱纹增多

　　这是一个不可避免的自然现象的，到了更年期之后，不管是皮肤的颜色，饱满程度都会受到很大的影响的，因此衰老也是不可避免的。

　　6、痤疮

　　中年女性的痤疮和平时不当的使用各种化妆品，洗面奶，清洁用品等均有着很大的影响，同时紫外线，乳腺癌术后使用的雌激素剂也会引起中年女性的痤疮的。

　　更年期角化病，更年期皮肤受压的部分会有生成片过度引起的角化的斑块，可能会有干裂，皮肤增厚等问题，特别是闭经之后，这样的问题就会更加严重。

　　更年期要如何护肤

　　1、科学的使用化妆品

　　更年期的女性护肤也是非常重要的，特别是要注意补水，控油，防清洁效果好方面的护肤品，避免折话，也可以选择一些化妆品遮掩住皮肤的瑕疵。

　　2、充足的睡眠

　　睡眠是护肤的最好方法，睡眠不足，各种皮肤疾病就会应运而生了，所以一定要特别睡眠质量，最好保持每天至少有8个小时的睡眠时间，同时禁止黑白颠倒，熬夜。

　　3、和谐的性生活

　　科学家们发现拥有和谐性生活也是护肤不可缺少的一部分，同时对于保持女性的自信，心理，生理健康都具有很大的帮助的。

　　4、坚持运动

　　生命在于运动，更年期虽然体力，反应能力各方面都大不如前了，但是坚持运动，比如说慢跑，散步，气功，瑜珈等对促进血液循环，促进新陈代谢等都具有很大的帮助的，或者进行适当的面部按摩，可保持皮肤的红润。

　　5、科学的饮食

　　到了更年期之后 ，消化功能，胃肠功能都会渐渐的下降的，因此饮食上要尽量的以清淡为主，适当的多增加一些高蛋白低脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃豆制品，粗粮，保证六大营养素的吸收等等。

　　6、保持一个良好的心情

　　相由心生，事实上这话也是有一定的科学道理的。因为稳定的情绪不仅可以促进内分泌系统的健康，同时对于全身皮肤的营养代谢也都具有很大的帮助的。因此更年期的人要想保持年轻的容貌，保持一个良好的心态，凡事以善为本。