实际上抑郁症是日常生活较为普遍的精神疾病病症，一般抑郁症是需要技术专业系统的查验才可能诊断的一种病症，抑郁症是需要用药治疗融合心理疗法的紧密结合的，日常生活，假如察觉自己得了抑郁症后，建议心态调整，缓解压力，假如可能，能够 与心理状态咨询师谈一谈，发泄解决一下焦虑情绪的心态。

　　1、基本上每一天都情绪抑郁。

　　轻度抑郁和嚎啕大哭全是抑郁症症状。殊不知，许多 焦虑症患者觉得发麻，并不难过。

　　2、食欲改变。

　　抑郁症可造成食欲提升或降低，因此 焦虑症患者的休重可能提升或减少。

　　3、胸闷气短，发慌

　　你可能经常觉得胸闷气短，发慌。去医院检查也经常查不到原因。

　　4、在你的平时活动中兴趣爱好/快乐欠缺和欠缺学习动机。

　　抑郁症让人对平常被视作很重要的事儿不闻不问。你可能迫不得已逼迫自身进行该做的事儿。乃至对一桩小事儿好像也是一种压力。许多 焦虑症患者说自身是厌倦和懒散的；虽然她们无睡眠质量问题，她们还一直觉得疲惫。性欲变弱也很广泛。

　　5、睡眠质量问题。

　　很多焦虑症患者失眠，常主要表现为睡不着觉，浅眠梦多，易吓醒，及其入睡困难(零晨 2-3点便醒来时，再难入睡). 入睡困难通常是抑郁症患者的异型性病症之一. 此外一些焦虑症患者可能睡得过多，或她们除开一切正常的晚间睡眠质量以外还需要习惯性的磕睡。

　　6、焦虑情绪或心神不安。

　　焦虑症患者常常是心神不安和焦虑情绪，有时候做到慷概的水平。焦虑情绪能够 造成欠缺细心和恼怒，而且即便是轻度的工作压力，也让人无法应对。

　　7、羞耻感，没用感和无归属感。

　　焦虑症患者一般对自身，周边全球和将来觉得消沉。她们可能对旧事有羞耻感。许多 焦虑症患者觉得自身没用，觉得抑郁症是对她们做了的或未做事情的一种处罚。抑郁症能够 造成缺乏安全感和对别人的依靠，亦能够 造成不修边服和不讲清洁卫生。

　　8、无法集中注意力和一切正常逻辑思维。

　　抑郁症让人无法清楚地逻辑思维和做出乃至是不大的决策。焦虑症患者经常不可以随便地集中注意力。病人工作中和生活起居越来越沒有高效率，挫败感和抵触情绪就可能出現。

　　9、疲倦或全身无力。

　　大部分焦虑症患者都是有不一样的躯体症状，觉得全身不适感。

　　10、自尽想法

　　许多 焦虑症患者想起以死来摆脱痛楚。病人常常以便结束痛苦，遭罪和疑惑而造成身亡的想法和个人行为。假如给你想损害自身和别人的想法时，请立刻找精神专业医生就医。

　　假如你或你关注的人有所述四种或大量的病症达两个星期以上；病症比较严重到影响平时活动，或有自尽想法；那麼请去看看精神专业医生，便于做出恰当的确诊。你或你最爱的人可能已经备受抑郁症症状的摧残。