保证深度睡眠的时间

　　充足的睡眠是我们健康的基础，但是深度睡眠在睡眠中所占的比例却很小，只有在深度睡眠时，皮肤才会开始自我修复，因此，保证深度睡眠的时间十分关键，不要太晚睡觉，睡前将自己放轻松，准备睡觉就不要玩手机了，吃一粒有助睡眠的保健品、戴眼罩都可以改善睡眠的治疗，促进深度睡眠。

　　睡前清洁工作要做好

　　初步进入睡眠的时候，我们身体会发热产生轻微汗液；流汗的时候可以排除白天身体产生的有害物质，但是如果睡前清洁不彻底，有害物质又会被油脸的油脂重新吸收进皮肤。这样，不仅排毒的作用没有很好的体现，反而使脸油长痘的危险。白天爱化妆的朋友，卸妆一定要仔细，要选择乳化效果好的卸妆油或者卸妆乳，枕套也有经常换，最后是一星期一次，同时降低过敏原，最好选用纯棉的枕套。

　　油性皮肤更要睡出美容觉

　　油性皮肤睡觉前，通常会害怕肌肤在睡眠时出油就不用晚霜了。但是，在晚霜睡眠的时候油性皮肤更需要补水和保湿，这就需要选对正确的产品。如果觉得不好选产品的话，可以在紫一商城选款美容保健品，这样从内部调理的情况来补水，从而控制出油，让美容觉发挥效果。