长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阴茎的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低。预防早泄烟酒最好是不沾，同时服用一些改善性功能、激发性趣的保健品也可以帮助早泄的治疗。

　　要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。可以尝试打太极拳、散步这些均有益于自我心身健康的运动从而进行精神调节。

　　这些都是给大家预防早泄的一些建议，只要我们做好平时的预防工作，在房事时不要给自己太大的压力，尽量放松自己，吃些保健品适当助兴，抛开心理负担，这样你才会有更好的性体验。