孕期缺钙的话，胎儿容易得先天性佝偻病。胎儿生长发育得不到足够的钙，也很容易引起新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。所以，孕期缺钙是十分可怕的，孕妇可以再孕期服用一些营养保健品来补充钙质，这样更有助于宝宝对钙的吸收。

　　大米、白面中含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。碳酸饮料也是一个隐患，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

　　孕妇在孕期应该多喝一些奶制品，同时适当服用营养保健品补充钙质，当然食物中钙质的摄取也很重要。在平时的生活中，孕妇可以炖骨头汤，和多吃含钙高的食物。天气晴朗的时候，适当运动也是不错的选择，妈妈健康的身体才是宝宝健康身体的基础。