肠胃属于人体消化系统的重要组成部分,需要好好调理。可以通过改善生活方式、应用药物等方式调理肠胃。那么接下来为介绍如何调理肠胃?调理肠胃的方法有什么?
1.改善生活方式:饮食保持清淡,以食用易消化且营养的食物为主,例如新鲜的水果蔬菜、小米、面食等。同时避免经常性食用辣椒、酒精、浓茶及咖啡等以及刺激性食物。还应尽量做到饮食规律,少食多餐,避免出现不吃或者暴饮暴食的情况。建议临近睡觉前不宜进食。同时,还应进行适当的运动达到调理肠胃的目的,如慢跑、瑜伽等,
2.应用药物:还可根据胃部出现的不同问题通过应用药物的方式进行调理。例如由于消化不良导致出现积食时,可在医生的指导下应用保和丸或者香砂养胃丸,促进肠胃蠕动,从而达到调理肠胃的目的。同时,如果出现便秘症状,建议可通过应用六味安消胶囊、枸橼酸莫沙必利片等进行调理,缓解便秘。
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