压缩饼干是大家都比较熟悉的食物，但平时人们不会吃压缩饼干，因为吃的比较少，所以很多人不知道该怎么吃，实际上，压缩饼干和普通饼干的吃法差不多，只是要注意一些事项。

　　一、压缩饼干的吃法

　　1、可以干吃，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭（二两米饭、一些青菜和肉）高出大约100-150千卡。

　　2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。

　　3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。

　　4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择。

　　二、压缩饼干怎么吃

　　一般情况下，在旅行途中，为减少负担，旅客们在食物上都会尽量选择轻便易携的小食品，压缩饼干就是首选的佳品，可以说是每个人出去旅行过的人都曾有它的陪伴，而除了大家熟知的军事用途外，在各种灾害应急如地震、洪灾等场合也被广泛使用。但是，压缩饼干要怎么吃才是最美味的呢？

　　首先，它可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干，这样比较容易下咽，也能搭配出营养，需要强调的是一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡；

　　其次，它可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也能带出饼干本身的香味；

　　再者，它也可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥，跟白粥相比，它的味道能在熬制的过程中慢慢溶合，营养价值也更加丰富；另外，它也可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，如沙拉酱、番茄酱，口味可以自由选择。不过，需要注意的是压缩饼干吃完，喝水后会在胃里膨胀，而且吃多了也会引得上火，所以尽管好吃，也要控制食量，不能一次性吃太多，难消化。

　　三、食用压缩饼干的禁忌

　　1、吃完压缩饼干喝水后会在胃里膨胀。所以别吃太多了。

　　2、吃压缩饼干时需要注意控制进食量，一次不宜过多。

　　3、吃多了易上火。